[资料]人体器官衰老时间表
最近，英国研究人员确认人体各个部位与时光较量中开始败下阵的年龄，以下就是人体主要器官开始衰老退化时间表——
□ 大脑：20岁开始 出生后神经细胞达到1000亿个左右，但20岁起开始逐年下降。到40岁，开始以每天1万个速度递减，从而对记忆力、协调性及大脑功能造成影响。尽管神经细胞作用至关重要，但大脑细胞之间缝隙功能退化对人体造成冲击最大。白发和皱纹是衰老早期迹象，实际上人体一些部位在外表变老之前功能就开始退化。大脑细胞末端之间这些微小缝隙称为突触，是在细胞数量越来越少情况下保证信息在细胞之间正常流动，协调合作的能力大大减弱。
□ 肺部：20岁开始 肺活量20岁起开始缓慢下降，到40岁一些人就出现气喘吁吁状况，部分原因是控制呼吸的肌肉和胸腔变僵硬，使肺的运转更困难；还意味着呼气后一些空气会残留在肺里。30岁时，男性每次呼吸会吸入约946毫升空气，到70岁降至约473毫升，正好减少了一半。
□ 皮肤：25岁开始 随着生成胶原蛋白(充当构建皮肤支柱)速度减缓，加上弹性蛋白弹性减小，甚至发生断裂，皮肤在25岁左右开始自然衰老。死皮细胞不会很快脱落，生成新皮细胞可能会减少，从而带来细纹，即使最初迹象可能到35岁左右才出现。
□ 头发：30岁开始 头发从头皮表层下毛囊长出，通常长3年左右脱落，再长出新头发。男性型脱发，从32岁左右睾丸激素水平改变影响这一周期，导致毛囊收缩。每根新头发都比先前的细，最后剩下全是小得多的毛囊和细细短桩，没有从表皮长出，多数人到35岁会长出白头发。年轻时头发被毛囊中黑素细胞产生色素染黑，随着年龄增长黑素细胞活跃性逐渐降低，产生色素减少，头发颜色褪去，长出白头发。
□ 肌肉：30岁开始 肌肉一直在生长，衰竭；再生长，再衰竭，年轻人这一过程平衡性保持很好，但30岁后肌肉衰竭速度大于生长速度。过了40岁，肌肉开始以每年0.5% 到2%速度减少。经常锻炼有助预防肌肉老化。
□ 生育：35岁开始 由于卵的数量和质量开始下降，女性生育能力35岁后开始衰退。子宫内膜可能会变薄，使受精卵难以着床，造成抵抗精子环境。男性生育能力也在这个年龄开始下降。40岁后结婚的男人由于精子质量下降，配偶流产可能性更大。
□ 骨骼：35岁开始 儿童骨骼生长速度很快，只消2年就可完全再生。成年人骨骼完全再生需10年。25岁前骨密度一直在增加，35岁骨质开始流失，进入自然老化过程。绝经后女性骨质流失更快，可能会导致骨质疏松。骨骼大小和密度缩减可能会导致身高降低。椎骨中间骨骼会萎缩或碎裂。80岁时身高会降低2英寸。
□ 牙齿：40岁开始 人变老时唾液分泌量会减少。唾液可冲走细菌，唾液减少牙齿和牙龈更易腐烂。牙龈组织流失牙龈会萎缩，这是40岁以上中年人常见状况。
□ 眼睛：40岁开始 随着视力下降，眼镜成了众多年过四十中年人标志性特征——一般是远视，影响近看物体能力。眼部肌肉越来越无力，眼睛聚焦能力开始下降。
□ 心脏：40岁开始 心脏向全身输送血液效率开始降低，因为血管逐渐失去弹性，动脉也可能变硬或阻塞，根本原因是脂肪在冠状动脉堆积形成——食用过多饱和脂肪。之后输送到心脏血液减少，引起心绞痛，45岁以上男性和55岁以上女性心脏病发作概率较大。
□ 肾脏：50岁开始 肾可将血流中废物过滤掉，过滤量从50岁开始减少，使人失去夜间憋尿功能，需多跑卫生间。75岁老人肾过滤血量是30岁壮年一半。
□ 听力：55岁开始 60多岁半数以上的人会因老化导致听力受损，叫老年性耳聋，因毛发细胞缺失导致。内耳毛发感官细胞可接受声振动，传给大脑。
□ 肠道：55岁开始 健康的肠可以在有害和“友好”细菌之间起良好平衡作用。肠内友好细菌数量在55岁后开始大幅减少，尤其在大肠内。结果，人体消化功能下降，肠道疾病风险增大，发生便秘几率便会增大。
□ 膀胱：65岁开始 此时更有可能丧失对膀胱控制, 膀胱会忽然间收缩，即便尿液未充满。女人更易遭受膀胱问题，步入更年期雌激素水平下降使尿道组织变得更薄更无力，膀胱支撑功能下降。人到中年，膀胱容量一般只是年轻人一半左右。如果说30岁时能容纳两杯尿液，那么70岁时只能容纳一，上厕所次数更为频繁。尤其是肌肉伸缩性下降，使膀胱中尿液不能彻底排空，反过来导致尿道感染。
□ 声音：65岁开始 随着年龄增长，声音会变得轻声细气，且越来越沙哑。这是因为喉咙软组织弱化，影响声音音质、响亮程度和质量。这时，女人声音变得越来越沙哑，音质越来越低，而男人声音越来越弱，音质越来越高。
□ 肝脏：70岁开始 肝脏似乎是唯一能挑战老化进程器官。肝细胞再生能力非常强大，手术切除一块肝后，3个月内就会长成完整的肝。如果捐赠人不饮酒不吸毒，或没患过传染病，那么70岁老人的肝可以移植给20岁年轻人。
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