第一代中央首长如何进行健康管理

（一）、我国第一代中央首长的长寿状况

我国第一代革命领导人自1927年至1949年经历了22年的战斗生活，后来的十年动乱，很多领导人受到了肉体和精神的摧残，遭受的艰难和困苦是常人难以想象的。但在我国第一代领导集体中，有很多人直到晚年都很健康高寿。如毛主席83岁、朱德90岁、邓小平91岁、李先念84岁、杨尚昆92岁、彭真95岁、陈云90岁、刘伯承94岁。探求其中的原因，除了他们的坚强意志和豁达宽阔的胸怀等个人因素外，应当说，是和中央保健委员会高度重视首长保健工作，严格推行中央领导集体的健康管理制度是分不开的。

（二）、中央首长的保健制度

建国初期，中央五大书记中最年轻的书记任弼时同志不幸病故，享年仅仅46岁。这一情况引起了中共中央的高度重视和关注。加强中央领导集体的保健工作，提高中央领导集体的保健意识，严格推行中央领导集体的健康管理制度成为维护中央政权，保护党和国家利益以及保证社会主义制度连续性的重要战略措施。同时在组织措施、专家配备、健康教育、日常干预等方面形成了一套严密的管理制度和办法。

1、组织领导方面，中央保健委员会特在中央办公厅警卫处下设立了保健科，全面负责中央首长日常卫生保健工作。

2、医疗机构方面，指定北京医院为保健医院，专职负责中央领导日常治疗、护理工作。

3、医疗专家队伍建设方面，中央保健委员会调来北京及全国优秀专家，形成国内一流的专家队伍，并为每位首长指定一个保健医生。护士队伍方面，组建了一支认真敬业、护理素养一流的护士团队，负责首长日常护理工作。

（三）、中央首长的保健方法

对每位中央首长，都从以下几个方面开展保健工作。

1、规律生活

人体的生理活动和心理活动都有一定的节律性，所以人在工作和生活中也要养成规律性。要求按时起居和短时午睡，以保证下午和晚间工作和活动精力充沛；饮食定时定量，以清淡为主，不能饥饱不均，暴饮暴食，从而保证整个消化系统功能健康有续稳定；选择适合自己身体情况的运动方式并坚持锻炼。

2、合理膳食

根据每位首长不同的身体情况和患病状况，制定合理的营养膳食方案。共同之处是：饮食多样化，以清淡为主，多采取高蛋白、低脂肪、低胆固醇和富含维生素的膳食。

3、坚持运动

要求每位首长都形成适合自己身体状况和工作方式的运动方式并长期坚持。如毛主席的运动方式主要是游泳；朱德是“自编体操”、步行和爬山；周恩来是晨练和跳舞等。

4、良好的心理状态

心理健康、身心平衡是健康长寿的第一要素。首长们都积极配合医生主动调节自己的生活，并按照专家的建议阶段性地放松心情，具体做法大都以散步为主，同时和夫人、秘书、保健医生、护士等聊天，做好心智休息和身体放松。

5、定期体检

一般情况下为中央首长每年至少安排一次全面体检，达到早期发现疾病，早期预防、早期治疗的目的。

（四）、中央首长的保健特点

1、专家团队贴身服务

中央保健办组成了一支一流的专家保健团队，并为每位首长指定一位专职保健医生，全面了解首长的健康史、营养史、疾病情况和健康状况，并长期跟踪服务。

2、日常跟踪指导连续性服务

在日常的保健工作中，医护人员经常观察首长的健康情况。如睡眠的好坏，血压的高低，心肺有无异常等等，都记录下来并形成档案。

3、健康干预个性化服务

健康干预是整个健康保健工作中重要的一部分。一是干预不良生活习惯，及时提出改进措施，二是干预及时用药和完成治疗计划，三是干预要有充分休息，不能工作过度。