（讲座现场）

关注健康知识讲座举行

广西大学雨无声 见习记者 卢雅静 吕茜

    12月3日晚8时许，营养与健康协会在社团联合总会报告厅开展了“吃出营养，关注健康”知识讲座。主讲嘉宾是广西科普演讲团特聘专家、广西亚健康科技研究会常务理事黎黍匀营养师，科技协会黄胜梅会长、天文协会黄国珑会长等出席讲座。

　　为了促进同学们对健康有正确的认识，树立良好的健康意识，养成良好的生活习惯，黎黍匀老师通过知识讲座为同学们提供了一场丰盛的“健康美宴”。黎黍匀老师以营养为主题，介绍了各内脏器官缺乏营养的后果、营养不良的表现与疾病、饮食与行为方式的注意要点等内容。

　　“单个器官营养衰弱，这是病；全身器官营养衰弱，这是老。《水浒传》的108好汉中，不少英雄精神有问题，有的是心脏病死的……，他们都有营养不良的病症。” 黎黍匀老师用幽默的言语阐述了营养的重要性。

　　“心脏的营养储存在小肠中，如果心脏营养不良，就会忧郁过度，《红楼梦》中的林黛玉整天忧心忡忡，这便是典型的先天性心脏病；一些相亲节目中的男嘉宾在送别音乐响起之后，接受采访时说牵手失败的原因是太紧张，其实这是肾虚的表现；肝脏营养不良会易怒，肺营养不良会容易悲伤，脾胃营养不良会思考过度。” 黎黍匀老师说道。

　　“各种不良的生活习惯都会减少内脏器官的营养，正常的肝脏、心脏、脾胃、肺、肾脏可以工作几十年才进入衰竭，但是，酒精、烟雾、油腻食物、熬夜等不良行为，将会使肝脏等内脏器官的寿命缩短一二十年不等。” 黎黍匀老师说完后，大家小声地议论着自己有哪些不良习惯。

　　黎黍匀老师说：“营养不良也会从身体表面表现出来，例如手掌，心对应拇指，食指对应肝，中指对应脾，无名指对应肺，小指对应肾。”一些同学就伸着手掌让老师看看有什么毛病，老师看了一名男生的手说：“中指往掌中部分（土星丘），相比旁边的部分下凹，说明你的脾不好。”

　　最后，黎黍匀老师让大家提出问题，并作出回答。黎黍匀老师说：“现在很多人都不注意营养的均衡搭配，身体出现很多问题，这都是营养不均衡导致的，开展这个讲座，也是希望同学们能够明白身体健康的重要性，让大家学会爱护自己，懂得爱护自己，愿意爱护自己。”

　　黎黍匀老师也给我们大学生提出几点建议：饮食多样化、谷果菜肉要均衡、不吃加工过多的食物、少吃油腻烧烤的食物、多休息少熬夜、远离烟酒。

　　来听讲座的王同学表示，这样的讲座很好，“对我们大学生很有帮助，让我们明白健康饮食的重要性，也为我们以后能有个好身体打基础。”

编辑：张秋霞 责任编辑：尹艺蓓