书巢健康沙龙之感想

李小明/文

  　7月22日晚上八点，由黎黍匀老师主讲的“我爱健康”为主题的沙龙在书巢如期举行。

针对目前人们的饮食习惯，以及对营养的认识，黎老师对毒素进行了讲解，使在座的我们对毒素有了前所未有的了解。现场很多人也是首次认识到有的毒素溶于水，有的毒素溶于油，而溶于水的毒素可以一天之内排除出去，但是溶于油的毒素却要数年以上也不一定可以排除，因为溶于油的毒素并不跟随水排出去。相信很多人对毒素是有所认识，但这一点却不一定了解。

接着黎老师还就我们日常生活的一些细节加以强调，比如炒菜的用油，平常三七荤素，应多食根茎类食物，多喝水等。这一讲题吸引了在座的每一个听众，虽然这些看似小问题，但却是我们平常所容易忽略的，经黎老师的指点，我们意识到健康其实就是从这些细节做起的。对于黎老师的建议，我们都认真地做了笔记，并希望自己能够用到生活中去。

由毒素的引入，到日常生活的健康，再到市场上的保健品等，黎老师都用形象生动的语言加以讲解，让现场不懂营养的我们对营养有了进一步的认识。并且在这过程中，黎老师对我们的每一个问题，都尽量用通俗易懂的语言，以及丰富的临床经验耐心地给予了解答。

        两个小时的时间很快就过去了，但是现场的听众却是意犹未尽，纷纷询问下一次的沙龙是什么时候举行。尽管只是短短的两个小时，可在这两个小时中，我们却是受益匪浅，都感谢黎老师给我们上了这么一堂课，让我们对健康对营养有了较为深刻的了解。