我的乖宝宝 - 新生儿 一级（提问者）：产后忧郁症是怎么回事？

黍匀营养 (银牌专家) 

大量的孕妇生产后都进入抑郁状态，无法正常生活思考。原因是产前准备不足引起。一个正常的产妇至少在生产前进行能量营养积蓄。

产妇面临四个不可忽略的阶段：

1．怀孕。有足够能量应付呕吐、腰痛、无力、静脉曲张等。

2．产后月子。有足够能量和营养使体质恢复正常、不留下月子病。

3．产后哺乳。能够提供足够的营养来生产母乳给宝宝。

4．应对各种临时的事件处理：半夜哺乳、半夜带哭闹的宝宝、应对夫妻的房事性生活。

如果四个阶段没有积蓄足够能量，就容易出现抑郁症。

按照中医分析，人体由正阳能量提供生活工作，而怀孕的妇女的胎儿将吸取走大量的正阳能量，哺乳期、月子期等也需要大量的能量恢复，所以正阳不足的人，在哺乳期阴性能量增加，哺乳少，身子发冷、出虚汗、腰椎无力、手脚脱臼等问题出现，同时性情大变，冷漠、猜疑、慌乱、难受，沉默，阴性性格出现，称为阴性能量过度。根源是正阳不足引起。

所以，建议：

1．未怀孕的妇女一定要强化营养三个月才可以要宝宝。

2．已经要宝宝的妇女，注意尽可能让亲戚、丈夫或者保姆带孩子。

3．已经无法正常哺乳的母亲应立即进行食疗和营养增补，调整回来。

4．产后6个月内不建议性生活。需要经丈夫商量而定。

当然，瑶族人有三天开工的草药，就是吃草药三天后可以工作、上山，这是多数人无法做到的。不应随意模仿。

其他生活细节家里的老人都知道，问她们就可以了。