林可干

    1950年出生，中国蛇协《蛇志》杂志社社长，研究员，广西亚健康科技研究会副会长，中国蛇协急危重症医学研究所名誉所长，急救、心脑血管专家。1986年就率先创立微循环疾病理论系统，是中国最早微循环流通与健康专题的研究专家。

    微循环（microcirculation）是指一般组织器官内的微动脉和微静脉之间微细血管内的血液循环，它是血液和组织间进行物质代谢交换的最小功能单位，是循环系统最基本的结构，是生命活动的基本单位，也是一个独立的器官单位。微循环在人体血管中所占面积最大，血液在其内流动，直接与组织细胞发生作用，一方面向细胞提供氧分，一方面带走细胞所排除的废物。这一过程简言之就叫新陈代谢。

　　林可干教授认为，人要做到“三通一平”，方为养生之道。所谓“三通”，就是要消化、排泄系统通畅，微循环（血脉）通畅以及经络通畅；而“一平”则是指心情要平和，这是对我们颐养身心的一个简洁概括。消化、排泄系统通畅，就意味着胃口好，没有便秘等情况，每天都有良好的饮食习惯，并且定时排便。如果消化或排泄出现了问题，人的营养就跟不上，毒素在体内不断堆积，久而久之就会造成亚健康甚至疾病。微循环通畅是对血管、血脉的要求。如果生活不注意、饮食不得当，那么就很容易损伤血管壁，使得一些垃圾产物在血管壁上堆积，进而血液粘稠、形成栓塞。经络通畅是中医的说法，即要求我们保持肌肉关节的良好状态。这就需要适量的运动，中医说“久坐成瘀”、“不通则痛”，如果不运动，使经络运行不顺畅，继而形成瘀血，就会引起很多痛证。而心情平和是对心理状态而言的。只要保持不惊不乍、不过喜不过悲，那么我们的气血就会运行得很顺利。相反，如果经常动怒，或郁郁寡欢，那么气就不顺，会形成很多阻碍脏腑功能的病理产物，如瘀血等。所以，心情平和也是非常重要的。做到了“三通一平”，长寿也就不再是奢望了。