《白领健康饮食手册》即将出版

    本站讯  受南宁市乐活俱乐部有限公司委托，中国黍匀营养研究院针对都市白领人群进行编写《白领健康饮食手册》。该单位总经理对该书的出版十分重视，他认为，该书在全国的健康书籍领域，属于空白性作品。有针对性的白领健康书籍太少，白领人群缺乏有效的健康指导手册，希望该书的出版对白领人群带来新的健康保障。

    该书主编为黎黍匀老师，编者有唐楚亮、甘雨等人。

附录目录：

序言

第一章  健康四大定律

1、白领与规律

2、阴阳规律

3、肠胃规律

4、三七规律

5、生活规律

第二章  男人的健康特征

1、成年男性体征

2、成年男性衰老期

3、成年男性饮食结构

4、成年男性体质变化

第三章  女人的健康特征

1、成年女性体征

2、成年女性衰老期

3、成年女性饮食结构

4、成年女性体质变化

第四章  白领生活

1、生活压力

2、工作压力

3、饮食问题

4、社交应酬

5、作息问题

6、心理问题

第五章  白领危险区

1、坐多带来的疾病

2、想多带来的疾病

3、写多带来的疾病

4、吃多带来的疾病

5、惑多带来的疾病

第六章  白领健康之路

1、饮食——不可随意

2、运动——肯定放松

3、心理——不可挂碍

4、营养——肯定平衡

5、环境——不可干扰

6、音乐——呵护经络

第七章  白领饮食手册

1、  饮食结构：三七比例

2、  饮食原理：避免抗性

3、  饮食“S”规律

4、  饮食色规律

5、  饮食味规律

6、  饮食食谱制作

第八章  白领营养食谱

1、  第一周食谱

2、  第二周食谱

3、  第三周食谱

4、  第四周食谱

5、  第五周食谱

6、  白领季节食谱

7、  白领年度食谱

8、  白领应酬食谱

附录  白领健康问题问答

1、  保健

2、  美容

3、  减肥

4、  怀孕

5、  哺乳

6、时间