儿童维生素D有毒，不能吃吗

流言：儿童维生素D3很多是用工业垃圾做的，有毒，不能吃。

真相：这种说法没有科学根据。

药用维生素D3的原料主要有两种来源：一是从天然羊毛脂中提取胆固醇，经紫外光照射转化后，在药典规范下纯化而得；二是来自鱼肝油等天然成分。其生产过程需符合国家药品标准并接受批次检验，并不存在以工业废料充当原料的情况。维生素D3的质量和安全性在《中国药典》《美国药典》等体系中均有明确指标，包括含量、杂质限度和重金属控制。所谓“工业垃圾”说法多源于对化学合成步骤的误读，将正常的中间产物想象成废料，进而放大风险。

另一方面，任何营养素（包括维生素D）的补充都应遵循“按需补充，避免过量”的原则。长期、超大剂量服用，维生素D确实可能导致中毒，但这与治疗剂量相差甚远，且中毒案例极其罕见，多与误服成人高剂量产品或滥用有关。按照说明书剂量服用正规维生素D3产品，是安全且必要的，尤其在婴幼儿补充不足时能有效预防缺乏。对于家长来说，只要从正规渠道购买并遵循医嘱给孩子服用维生素D3，就能避免不必要的担忧。

来源：科学辟谣