第二章 什么是毒素

“毒素”的含义

我们生活在一个空间里，身体的健康程度基本上取决于营养的补给程度和自身排泄废物的程度。但是，吸收和排泄的正常并不能完全保证身体的持续健康，我们的身体还会受到外界入侵和非入侵类物质的“伤害”，比如非入侵体内的过度噪声、侵入人体的污染空气、喝到身体里面的酸性劣质水等等，都会对健康带来损伤。

我们现在的社会比以往的社会都容易接触到损害健康的物质。这些损害健康的物质，我们将其称为“毒素”。

“毒素”在这里是一个广义的概念。

首先是一种物质或者是一种形态。比如病毒是一种物质，噪音是一种形态；长期压抑的情绪导致体内代谢混乱，情绪也是一种形态类的“毒素”。

其次是毒素具有长期损害性也具有短期伤害。比如污染的水质，你喝一次也是毒，喝一年也是毒。

再次是毒素具有能使人体机能不断损伤、健康逐渐受到损害的能力。严重了就会威胁到人的生命。

最后毒素具有入侵人体后主动损害的特性。一旦人体接触到它们，就容易被它们以外部或者以内部的方式主动损害人体的健康。比如污染的空气被吸入体内后，空气中可以损害健康的颗粒物质，就会停留在体内，不断地损伤器官，而不会自动离开。

所以，毒素应该是指以物质或者其他形态的方式，入侵人体后通过外部或内部途径，对人体机能进行长期性或短期性损害，达到危害健康、破坏正常机能目的的成分和因素。

“毒素”的分类

有学者把毒素分为外来之毒和内源之毒。

外来之毒 

如生物在生长代谢过程中产生的有毒化学物质（生物毒物）。有蛋白毒素和非蛋白毒素。包括植物毒素、细菌毒素、动物毒素和真菌毒素等。

许多毒素如蓖麻毒素、海藻毒素、肉毒杆菌毒素A型、葡萄球菌肠毒素B型等被作为或研究要将其作为战争新毒剂。天然毒素很早就被当作武器使用，二次大战时，英、美生产了1700kg蓖麻毒素粗品，其毒性为光气的40倍。美国秘密贮存了海藻毒素。二战后，美国和前苏联对毒素研究都很重视，据资料显示，美国贮有葡萄球菌肠毒素、肉毒杆菌毒素、牡蛎毒素、白环蛇毒素、绿脓毒素和马钱子毒素等6种；前苏联贮有蛇毒素、河豚毒素、肉毒杆菌毒素和真菌毒素等。

内源之毒 

就是指人体内的有害物质。人体内毒又分为外来毒和内生毒。外来毒：指外在的环境污染带来的有害物质，如空气污染（汽车尾气、工业废气、尘埃等）、水污染（工业及生活污水等）、食品污染（农药、化肥、食品深加工等）、化学药品的毒副作用、病原微生物（细菌、病毒等）。环境中的有害物质通过不同途径进入人体，毒害我们的身体。内生毒：指人体内在的糖、蛋白质、脂肪代谢过程中产生的废物不断堆积所产生的毒。代谢的废物产生的有害产物有乳酸、酮酸、尿酸、自由基等；还有身体体内的多余脂肪、老旧坏死细胞、癌细胞等。

人体四大内源毒素

关于人体内源毒素，有人列举了四大典型成分：

自由基 是人体氧化反应后产物。是对人体造成最大危害的内毒。它是不断产生的，在人体的衰老过程中，起着重要作用。它还会损害人体内的蛋白质、DNA等，并导致细胞死亡或癌变。如果人体将其排除出去，就不会损害健康。

宿便 就是“住宿”在肠道的粪便。研究发现，如果粪便产生后，不能再12-24小时内离开人体，就会在肠道里腐烂变质，成为细菌的滋生地。宿便在人体内停留的时间一长，其中的毒素就可能被肠道重新吸收，危害人体。

　　尿酸 尿酸是人体嘌呤代谢产物，主要由肾脏排出。如果尿酸过多，或排不通畅，就会沉积在人体软组织或关节中，引起关节红肿、变形。

废气 就是肺排出体外的气体。但由于现代人都是浅层呼吸，或运动时间不够，不能进行深呼吸把废气完全排出体外 ，导致废弃积压在肺部。

　　当然，在正常情况下，人体有能力加以化解和排除这些毒素，维持健康。一旦平衡被打破，体内毒素得不到及时清除而不断累积，人体则进入亚健康状态，进而引发多种慢性疾病。