吃素吃出情绪来怎么办？

主题: 向老师请教两个问题哦~~
日期: 2009年9月28日,周一

黎老师,您好!

 

    虽然最近比较忙，没有多关注老师的网站，但并不影响我对老师的尊敬和热爱！我已经习惯了花生油拌菜的饮食方法，也会时不时的跟周围的朋友推荐，呵，只是有时要在外面吃饭，再有时会也受到一些外面的诱惑，吃一些垃圾食品，呵！

 

    老师，学生想请教您一个问题哦，偶最近在学习佛教，感觉很喜欢，有吃素的倾向，记的您说过吃素有可能长寿，但不会健康，那可不可以告诉我下下，在吃素的情况下，怎么样才能尽量健康？多谢您了！！

 

    还有就是，我从去年底以来基本上是按照老师的健康饮食法来吃饭的，用花生油拌菜，少吃米面，但有时有情绪，后来月经量比较少，可不可以告诉我下下，月经量少是什么原因，可以怎么调理下下？多谢您了！！

 

    再次祝福您，事业永远生机勃勃！家庭永远幸福快乐！

--天天开心！

 

   小韩

 

 

 

小韩：

      谢谢！

      1、单纯吃素容易带来激素合成缺乏，所以于激素有关的成分合成就不够。比如雌激素、前列腺素、胰岛素、脑垂体褪黑素等。因此和尚尼姑以素为主，各种激素成分低于常人，欲望要少。

      2、肾上腺激素需要维生素D来合成，一旦不足引起情绪偏激。只要补充一些白色肉类即可。

      3、以上都可以通过适当白色肉类来解决。比如鸡肉、鱼肉等，适当吃些，以蒸煮方式进行即可改善。

      祝健康美丽！

 

                                                                      黎黍匀即日