一、压力是相对的

         余世维：大家好！

         我们用什么方法来管理压力，我们进入今天的话题。 
　　上个星期我们公司发生了一件事，一个工作最轻松的小姐辞职，她跟我说有压力，因为上个月她连续犯了几次错。她在公司工作时间最长，我对她也不错，但是没有想到她会辞职，我就跟她说，你在公司挑选任何一个工作可以吗，她说还是有压力，我就说你先回去一个月，如果还是有压力就辞职。其实就我来说，花几千块钱请一个员工非常容易，在我年轻的时候，这个事情我就笑笑过去了。 
　　这个人大家认识吗？这是我们华裔的一个作家，中国人的后代，在美国长大，她写了一本非常著名的书《南京大屠杀》。去年她用一把枪对着自己的嘴开了火，才37岁。她受过高等教育，硕士学位，为什么她写出这样一本书就自杀了，而且不是死在家里，是开车到郊外开枪自杀，为什么这么有名还自杀了，我们现在还不明白。中国人太悲哀了，承受的压力太大了，她在写《南京大屠杀》时很多次写不下去了。既然她已经死了，没有办法追究她自杀的真正原因是什么。 
　　压力是有相对值和绝对值的，没有办法衡量压力是大还是小，在中山大学念书也是有压力，跟哈佛大学比起来、跟交通大学比起来，跟内蒙古大学比起来，这个压力是相对的，中山大学教授的压力跟美国哈佛大学的教授比起来，我认为一半都没有，因为中山大学教授最困难的就是如何进，但是进来了，如果没有什么大错不会离开。但是在哈佛大学，校长说同学们这段时间有20个教授给你们上课，你们挑选一下，校长对没有挑选上的老师说，对不起同学没有挑选你，你看其他的大学有没有机会，中山大学的教授有这个压力吗？所以所有的压力是相对的。

        二、教父电影

        我很喜欢一部电影《教父》，美国黑手党成员们的妻子，在外面不管你怎样的吃喝嫖赌，是不能将妻子丢掉的。黑手党在意大利起来的时候就知道，男人在外面搏斗，都是因为家里有一个女人，黑手党就留下一个不成文的戒律，任何人都不能将自己的太太丢掉。所以家庭的概念，西班牙人、韩国人、越南人等等，有不同的影响。家庭生活好的相对压力就会小很多。我在这里给各位一个指引，不要随便破坏家庭的安定，第二一定要留一定时间给家庭，在抗压、减压中起非常重要的作用。我在美国遇到很多人都是跟家庭在一起，但是中国人很奇怪，白天辛苦一天，晚上还要出去唱KTV，说是减压，其实压力更大，有人说恢复疲劳，结果搞的更疲劳，很不符合逻辑，所以中国人的生活习惯要改过来。

         三、放松要死

         有一种舒尔茨法，也就是要四肢松驰。一个人像死掉一样躺在那里，我经常晚上睡的时间不太多，我白天上班在二个大学当做教授，这是我以前的事了。我年轻的时候在台湾中山大学担任教授，我老大硕士有一半在台湾中山大学高雄念的，另外一半在法国的巴黎大学，因为台湾中山大学可以交换学生，所以她的硕士一年级在台湾念的，二年级在法国巴黎大学念的。中山大学离我的办公室其实有一段距离，我下班冲到中山大学已经是五点二十分了，上课是六点，你说我还有什么时间休息和吃饭呢？这时候我使用舒尔茨方法，躺在沙发上做一个假设我已经死了，像一摊烂泥，松驰全身的关节，从上到下的放松，只需要五分钟的时间，你就可以感觉非常好。

        各位，昨天晚上我是二点半睡的，我早上五点钟就起来了，为了备课为了整理东西，我很疲倦，因为我经常用舒尔茨方法，将自己很快的恢复过来。像刚才下课的时候，同学那么爱护我跟我照相，对我来说其实是一个压力，如果我没有舒尔茨法我很难。舒尔茨法是从动物的身上发现的，动物只要一躺下去，就是完全松驰的，一跳起来就开始做事了。所以半夜三更猫只要跳起来，就是生龙活虎的。舒尔茨法的第一个要求，就是从你的头部颈椎一直到全身的每个环节统统的放松。舒尔茨法可以是躺在地板上，或者是躺在床上，假象你的每一寸肉慢慢下沉。瑜珈术将它称为死掉的狮子，但是在欧美叫做舒尔茨法，你可以在办公室常常操作这个方法，五分钟就可以对你有很大的帮助。动物随时保持清醒，也随时保持松驰，但是人从早上到晚上一直都是清醒。  

   

         四、公开信息

         一个公司有变化的时候，要适度的公开公司的发展计划，让员工参与。去年年底今年年初的时候，国内有一件大事，国内联想电脑和美国IBM的PC业务合并了，马上有传言联想要裁员，联想马上说这是谣言，如果我是柳传志或者杨元庆我会这样说，我会将公司和IBM合并的原因说出来，然后说出联想现在的状况，然后说出今后的计划，同时这个事情公司有没有变通的方法，如果真的裁员是怎样的，裁员的原则是什么。各位中国有一句话，流言止于智者，最后公司说出这个计划实施分为四个阶段，每一个阶段怎样操作。我认为这个方法是最好的。坐在下面有中国电信很大的客户，你们一定知道上海贝尔，上海贝尔跟阿尔法特合并的时候，也是谣言四起，他们是这样解决的，他们明的说公司的高级主管要减少五分之一，公司大区要重新分配，要裁掉多余的部门。但是他们马上说出变通的方法，不想留在贝尔和阿尔法特的时候，可以在未来六个月内提出，公司给你一笔奖金给你，我认识一位李小姐，就是这样离开的，李小姐对上海贝尔的贡献非常大，一次性拿到250万离开。他们愿意用这样的方法面对问题，法国公司和欧美公司面对问题愿意透明化，而我们往往说各位不要瞎猜，公司不会裁员的，其实这样的方法不好，会让员工惶恐，会有压力。所以公司有发展计划，就要适度的公开。 
　　我坚持主张坐在下面的主管，公司有任何的发展计划，就要透明，跟员工一起分享，这比员工猜来猜去好很多。西方人有一个好特点，父亲和母亲闹意见的时候孩子会参与，让他知道父母亲现在是怎样的状况。在一部电影里《克拉玛》里就有这样的片断。而中国的父母亲在遇到这样的问题时先是尽量不讲，明明父母亲要到达分居的状况了，还是不对孩子讲，然后用孩子很难回答的问题，爸爸妈妈要分手了，你愿意跟谁呢？都是出这样的测验题，这种问题是很残忍的，这是逼着孩子表态了。

         五、牛根生只能卖牛奶

        借助公司企业文化。大家可以买来这本书看“蒙牛内幕”，很多人都以为牛根生是自己离开伊利的，其实不是，是被伊利的老总开除的，当时要调他去北京，牛根生ABC什么都不知道，这就是逼退。他当时离开伊利时什么都交上去了，然后他的那些手下都被统统开除了，大家在一起首先哭了一场，然后想干什么，只会做牛奶。在内蒙古呼和浩特有很多养牛户，收购他们的牛奶，因为他们会掺水，所以让他们将牛牵过来，牛根生和他的手下一桶一桶的牛奶自己挤出来。牛根生带我们参观蒙牛时，开着奥迪，财务总监开奔驰，销售总监开宝马，员工的车子都比他漂亮。我问过他，牛董事长不容易，员工的车开的比你还好，办公室比你还大，他说我跟他们争什么，他们是替我赚钱，我躲到床底下数钱就可以了。牛根生讲的很有道理，人如果有人民币一亿，这一辈子都花不完，如果不浪费的话，三代都花不完，赚太多的钱有什么意义？所以牛根生在内蒙古这个地方，冬天一片枯黄看不到绿地，在蒙牛的宿舍区里搞了一个暖棚。给各位介绍这本书，体会一下牛根生怎样做起来的，如果讲压力，你不会比他的压力大，其实他原来并不姓牛，一岁的时候他爸爸妈妈将他卖掉，按照牛根生的讲法，他的生生父母是山东人，收养他的父母也没有太多的能力，所以他从小就是干活。再加上本身是养子，养父母对他的照顾不够好，所以常常有人欺负他，从小就跟人大家，不过都是他在后面指挥，前面有一群“小鬼”。在他们的办公楼前有一个牌子，上面写着“余博士说，这个大楼没有领导，只有资源协调者”。外企不太喜欢叫头衔，都是叫名字，为什么？因为这样可以减轻人的压力，联想的总经理现在的总裁杨元庆41岁，浙江人，上海交大毕业，现在要带领合并的集团是压力，为了有向心力，不要那么官僚，他做了一个非常漂亮的动作，每天早上上班的时候，其实早就说了，不要叫我杨总，就叫我元庆，有谁敢叫我元庆呢，于是他站在门口跟员工打招呼，早早早刘小姐，刘小姐回应早早早杨总，他马上说叫元庆，如此这般下来了。所以一个公司的文化，可以使员工减少压力。

         六、自杀心理

         现在心理辅导的名词叫非事件谈判，就是要跳出这个事件，不要针对这个事件谈。一个女孩一直没有交到男朋友，因为她长的很普遍，甚至可以用不太好看形容，于是跟她说这样的一句话，女人最重要的是内在美，这句话是错的，你长的漂亮跟我谈内在美，为什么你不跟我长的一样呢？举一个例子，有人两手拉着栏杆说我不想死了，我们在旁边说你千万不要死啊，这不是叫费话吗，你是针对这个问题给人家打击，我太太说还好是现场，如果是接电话，如果一个人想要死，想要跳楼，生命热线把这称为唯一的一线生机，讲电话如果三分钟不能够打动一个人，就是一个失败的案例。所以你要跳脱一个事件，我们不要针对自杀这件事来说，应该跳出来，所以今后如果有人要自杀，我们不要跟他说留得青山在，要问他如果他自杀了应该通知谁，电话是多少，如果打不通怎么办等等。一个人因为很穷，一直有人逼债，你跟他说金钱是身外之物，这都是废话，你的钱怎么不拿来我用呢？我简单的形容一下就好了，因为我觉得今天的时间不是非常多了，这两块我就这么说明一下就可以了。

        七、我做太多坏事

         一个人对别人的施舍有三种，第一种是财施，一个人有钱的时候要经常拿点钱给别人，还有就是法施，经常讲一点知识给别人，还有就是无为施，帮助一个孩子找妈妈，或者帮助一个老人过马路。我要特别提醒，中国的宗教观和西方的宗教观不一样，中国人常常很奇怪，将道德和宗教常常分离，意思是说我不管自己多么的坏，在菩萨面前一样的可以求，所以中国人很奇怪，一个开毒馆、麻将馆的人都会去求神客人多一些。中国还有一个很奇怪的习惯，孩子从小被教育出来，到庙里上香的时候带着供品，其实这就是贿赂，还有人带着猪头进去，因为是猪头，所以要求也多。你什么时候看着老外带着香烛去教堂？

        我太太开年每年第一件事，就是进佛光山为我们家念金刚经，那时候我都陪她坐在外面，他从大雄宝殿出来问我为什么不进来，我说我是商人，一生当中做尽了坏事，没有脸见菩萨，以后我太太就不勉强我了，但是我会在她出来之后，在外面跪一下，我太太问我在祈祷什么，我说就是忏悔我过去做的。我说我对上天只有忏悔，没有什么资格乞求，所以各位，冥冥之中有人保护，所以我们没有资格去跟菩萨要求，现在大家不断的乞求，不断的给菩萨发电子邮件，他忙死了。我在德国的时候看到一个女人跪在教堂的外面，我就坐在树底下，看到她起来就故意过去问他，我是用英文问她，我的德文不太好，但是结果她听懂了，我说亲爱的女士，你为什么不走进教堂，因为大教堂都有阶梯，她跪在阶梯下面，她回答一句话我的职业不高尚，人非常的卑贱，我可怜的孩子在家里生病，我跪在这里乞求上天对我的饶恕，我想这是我不干净的职业使我的孩子生病。我马上回了一句话，我说亲爱的太太上天听到了你的声音。我想她可能是一个妓女，她认为自己的身份不干净，就跪在教堂的台阶下。一个人的福报是不是享尽，恶业是不是成熟，只有一个挽回的方法，多忏悔，多积德，多读书。孔子说三天不读书面目可憎。一个人如果常常做一些善心的事，就是有祸祸也离的很远，一个人常常做恶的事，就是没有祸祸也在附近。

         八、人死不哭，一哭就不死

    人为什么怕死？人怕死是怕失去一切，哭泣是放不下心。全世界有两本探讨死亡的书，我发现埃及的死亡书和西藏的渡亡经都有共同一点，就是你不要哭泣，这会使躺在棺材里的人很伤心，而且很自私，你说自己怎么办，这是自私，你母亲或者父亲走了，他活着的时候你没有孝顺，是你对过去行为的忏悔还是什么呢？所以哭是一种恐惧，而且尤其使人放不下心。西藏的渡亡经说人死之后有六到七天魂魄没有离开，所以当你在棺材上哭的时候，你的亲人在魂魄在周围徘徊，你躲在棺材前哭，他躲在角落里哭，一旦他没有搭上走的车，就有可能成为孤魂野鬼。我发现现在有一种职业，有专门哭的人，结果子女在后面打麻将，哭一个小时五十块钱，然后到了一个小时，这个哭的人跑出来问还要不要继续哭？子女说继续哭继续哭。

    九、以后到天上要问毛主席

    要有主义或者特殊的任务支撑你，如果你坚信共产主义，如果你坚信资本主义，不管你坚信什么，如果你抱着不管什么主义，将它当做特殊的任务，什么都可以做到。像以前的刘少奇、周恩来、邓小平等是什么精神支撑着他们，刘少奇六个子女流落在外，都是别人帮他找回来的。 
　　我们国家有信任危机，政府不相信人民，人民不相信政府，老师不相信学生，学生不相信老师，子女不相信父母，父母不相信子女，领导不相信员工，员工不相信领导。毛主席一生当中强调唯物，其实毛主席是非常唯心的人，他有很多话是唯心的，毛主席说人有多大胆地有多大产。还有毛主席说与天斗、与地斗、与人斗其乐无穷。毛泽东在想到阶级斗争时，强调唯物，他否定神的存在，否定物质至上没有精神，其实毛主席是有矛盾的，有机会到天上，我肯定要请教他。容纳宗教是一个非常重要的事，教宗一直没有到中国大陆访问，跟政治上的矛盾是有关系的，我不认为教宗到大陆上对我们有多大帮助，但是我也不认为否定基督教对我们有什么好处。

    十、给敌人送终

    人的压力没有绝对的问题，我也没有说我今天所说的都是不得了的方法，我们在一生中遇到太多的挫折和逆境，希望都能够渡过，很多事都需要自己解决，我给你再多的办法，如果你不去尝试也是没有办法的。困难没有什么严重性，世界上没有一个人可以说自己是最痛苦的，跟真正的痛苦比起来不是真正的痛苦，你有什么好痛苦的？而且任何事都可以改变，通过家人、领导、朋友都可以解决，人跟人到最后不是比财富和权力。在蒋介石过生日的时候，张学良送他一只手表，玩的太久了，蒋介石回送一根钓鱼杆，后来蒋介石再过生日，张学良送了一只关着鸟的鸟笼，然后蒋介石回送他一只更大的鸟笼，里面放着一张纸，上面写着鸟笼我有的是鸟你慢慢的抓吧。蒋介石死时，抓住蒋经国的手说，不要放虎归山，所以蒋经国一直也没有放他，直到蒋经国死了，张学良写了一句话，“给敌人送终，真是人生一大快事”。