[概念]亚健康

黍匀营养机构编写

    定义

    亚健康是国际医学于2O世纪8O年代末提出的医学新理念。亚健康状态是介于健康与疾病之间的一种边缘状态，学者们称其为“第三状态”，又称“慢性疲劳综合征”“灰色状态”“潜临床状态”等，但多数称为“亚健康状态”。

    原因   

    国内外专家研究表明，导致亚健康的原因：一是过度疲劳造成的精力透支；二是现代身心疾病如心脑血管疾病，肿瘤等出现的潜临床或前临床状态；三是人体生物周期中的低潮期导致维持生命中的气血运行和新陈代谢等生物节律的素乱，内分泌及代谢发生改变造成机体一系列生理，生化和免疫系统紊乱，从而增加某些疾病的易感性；四是随着年龄的增长人体自然衰老，机体器官开始老化，出现的体力不支。

    有学者提出了很有见解的论述，认为亚健康源自人体内环境和元素等八大不平衡，主要是心理不平衡，元素不平衡，激素不平衡，营养不平衡，代谢不平衡，酸碱不平衡，阴阳不平衡和动静不平衡。

    专家认为，精神压力长时间积蓄，大脑超负荷运转，交感神经系统兴奋过度，植物神经系统失调，导致脑疲劳，从而引起全身的亚健康状态，最终导致各种疾病的发生与发展。上述足以提示人类对疾病的对策必须从治疗转向重视预防的方向上来。致使导致亚健康状态的因素有心理因素，精神因素，情感因素，性格因素,，老化因素，社会因素，环境因素，生活因素，饮食营养因素，网络因素等，引起一系列临床表现，影响人们的生活质量、生存质量、生命质量，根本上影响着劳生产力亚健康正在残蚀人类的健康状态，严重威胁人类的生存。由于亚健康状态的高发人群，多为科技人员、企业家、高级管理人员、新闻工作者、演艺人员、出租车司机及部分中高级领导人，因而我国上层建筑人群的健康令人担忧，直接和间接影响我国上层建筑和经济发展。

    几年来的科普宣传，亚健康为部分或大部分广大群众所理解，健康是财富的理论已为广大群众所接受，我国正在兴起健康行动高潮。因此，如何进一步引导广大群众做好亚健康防治，提高健康水平，提高人口素质是当今中国社会战略性的重要任务。

    我国是中医药大国，具有几千年悠久历史，祖国传统医学在保障中华民族的身体健康起着巨大作用，中医药不仅能防止亚健康，避免向疾病过渡，而且起到延缓衰老和养生保健的作用。如何引导人们发扬我国中医药的保健养生优势，在亚健康防治中发挥科学，标准和规范的作用，也是当前的迫切任务。

    症状

    亚健康状态有：精神紧张，焦虑不安；孤独自卑，忧郁苦闷；注意力分散，思考肤浅；容易激动，无事自烦；记忆减退，熟人忘名；兴趣变淡，欲望骤减；懒于交往，情绪低落；易感乏力，眼易疲倦；精力下降，动作迟缓；头昏脑胀，不易复原；久站头昏眼花目眩；肢体酥软，力不从心；体重减轻，体虚力弱；不易入眠，多梦易醒；晨不愿起，昼常打盹；局部麻木，手脚易冷；掌腋多汗，舌燥口干；自感低烧，夜有盗汗；腰酸背痛，此起彼伏；舌生白苔，口臭自生；口舌溃疡，反复发生；味觉不灵，食欲不振；发酸嗳气，消化不良；便稀便秘，腹部饱胀；易患感冒，唇起疱疹；鼻塞流涕，咽喉疼痛；憋气气急，呼吸紧迫；胸痛胸闷，心区压感；心悸心慌，心律不整；耳鸣耳背，易晕车船。