[健康]明星高发病汇总（下）

黄子佼为了让观众快乐，最终令自己不快乐。

四号病魔：抑郁症

遭灾明星：黄子佼、何炅、崔永元

高危人群：主持人

致病原因：工作压力大

对日本流行信息极有研究的娱乐节目主持人黄子佼，长期为节目内容需要去搜集大量信息，结果患上了罕见的“信息焦虑症”。这种症状表现为对信息的渴求和害怕遗漏消息。

工作人员透露，他一天要看十几份报纸，包括台湾、香港等地的报刊以及网络电子报。总而言之，只要是最新最快的信息，他都希望第一时间获取，如果别人说了自己不知道的事，他的内心就会极度恐慌。

除了黄子佼，内地不少主持人包括何炅、汪涵也先后爆出抑郁症，所以不要以为主持人出席一场活动耍耍嘴皮子就可以赚到钱。任何事情都是有代价的，包括成名和赚钱。

专家意见

广东药学院附属第一医院心理专家张柏芳主任认为焦虑症属于心理类的疾病，它分为很多种。这里所说的“信息焦虑症”与他们的职业有关。要改善，我的建议是预先制订每天的工作计划。要不然每天都会觉得工作还有很多可做总是有一种没有做完的感觉。制订计划可以减轻焦虑的来源。其次就是放松。在休假方面也要有一个计划，而且要细化这个计划。工作忙，每天就给出半个小时或者十分钟，什么都不做，放空自己，什么都不想。关键是要根据自己的喜好来选择一个适合自己的放松方法，不一定需要很长，一天10分钟、15分钟都足够。

明星私家养生秘笈曝光

近年来，明星们的健康状况已经得到了外界的广泛关注，因此明星本身也开始关注养生之道。不少明星在接受媒体采访时都会分享自己的养生心得。有趣的是，最近不少明星的养生心得被网友踢爆是“忽悠”。当然也有不少明星的养生之道被认为是真实可行的。

简易成功派

代表：杨紫琼

心得：少吃糖、少吃多餐

因为家族有糖尿病史，所以她很早就有危机意识，尽量少吃糖；另外，维持少食多餐的进食习惯之余，还要保证摄取均衡营养。

代表：羽泉组合

心得：经常户外跑

舞台上总能活力四射的“羽·泉”组合习惯用奔跑的方式来锻炼身体，用他们自己的话说：“我们的好状态是奔跑闹腾出来的！”

代表：李玟

心得：汤水加5克西洋参

李玟最近公开了自己的美丽秘诀，就是学中医的妈妈特别用西洋参为她煲的美人汤，喝下后可以调养气血、增强免疫力及体能。其实做起来很简单，就是在熬制汤品时加5克切片西洋参即可。

代表：凯瑟琳·泽塔·琼斯

心得：跳舞瘦身

凯瑟琳常从舞蹈中抖落失意，重拾自信，这种方法还让她保持了极好的身材。

糊弄忽悠派

代表：蕾妮·齐薇格

她为保持身材长期食用海鲜类食物，包括龙虾、扇贝、虾、吞拿鱼、石斑鱼等，“吃再多也不会长胖，而且还能保证足够的营养，绝对是健康的瘦身方法。”

纠错：

海鲜是高营养、高蛋白食物，但多食不仅无益，还极易得痛风，其原因就在于海鲜含有的大量毒素会在人体内蓄积。几分钟到十几分钟内关节就会红肿，并且疼痛难当。

代表：徐若瑄

她说，塑身最有效的方法就是使用塑身内衣裤，“我每天晚上睡觉都会穿着全套束身内衣裤睡觉，身体保持紧绷的状态可以加速脂肪运动分解，既能保持胸部完美，腿也会越长越漂亮……”

纠错：

穿塑身内衣裤有可能让身体的热量不容易散发出来。太紧的衣服还会导致局部血液循环障碍，对肌肉、皮肤都会产生不良影响。严重的甚至会引起肌肉拉伤。而且人体的脏器主要是在上身，热量也主要从那里散发。乳房被过度束缚，不仅形状发生改变，严重了还可能发生病变。

代表：章小蕙

她表示每有大型活动之前都会去洗肠，因为那是一种健康排毒养颜良方，据说章小蕙已经接受洗肠排毒七八年了，每周都会洗肠一次，每年花在洗肠上的费用大约2万多港元。而为了达到更好的瘦身效果，章小蕙还用断食方法快速瘦身，正因为如此，才能一直保持35寸半的标准臀围。

纠错：

洗肠容易让肠管变粗，长时间反复刺激还会使肠管麻痹，最终导致一些人为因素的疾病。断食排毒法也要因人而异。有的人脾胃虚寒，吃水果等凉的东西胃里会发生胀气，这种人就不适合洗肠。　

广州日报   策划：龙迎春、林希 　　撰稿：记者 周昭