历史来源

    稔子又名山稔、岗稔，俗称“山乳”。

    稔子为桃金娘科植物桃金娘的果实。是生长在山上的一种野果。“乡下人的补血汁,城里人的红桃K”为天然野生补血珍果。据《本草纲目》和《中药大辞典》记载:“稔子果含有黄酮甙。”

    营养价值

    稔子果含黄酮甙、酚类、氨基酸、有机酸、糖类等。野生稔子营养丰富，所含营养成分比较全面。野生稔子所含营养成分齐全，富含蛋白质、糖、脂肪和多种矿质元素、氨基酸、维生素等营养物质，及抗氧化性强的花青素、黄酮、β—胡萝卜素等生物活性物质，具有明显的抗氧化、抗衰老等生理作用。

稔子的营养成分含量（毫克/100克）

由上表可以看出，果实成熟时维生素C含量极高，维生素C对身体健康十分重要，可以解除许多有害因子对身体的毒害作用，能预防坏血病，抗氧化，增强免疫力。膳食纤维在防治冠心病、胆结石、糖尿病、癌症等方面显示了明显疗效。

    野生稔子主要矿质元素包括钠、钾、钙、镁、磷。其中人体所需常量元素钾含量最高，，钠含量最少。由于钾在抗癌防癌中有重要作用，多食用一些含钾食物，将大大降低患癌症的概率，野生稔子所含钾离子是钠离子的33倍，这种高钾低钠的比例，有助于保持人体内的水盐代谢平衡，具有强心，利尿，降血压等作用。同时，果实中富含利于人体骨骼和牙齿生长发育的钙和磷，防治健忘症、老年痴呆病及糖尿病的镁等元素。

野生稔子果实中富含17种氨基酸(色氨酸在盐酸水解时被破坏，故未检出)，其中7种为人体必需氨基酸，氨基酸总含量为1.18％，其中谷氨酸含量最高。能抑制肿瘤生长，增强细胞的免疫功能。

营养评价：根据营养专家黎黍匀分析，稔子生命力指数为 13.72，预防疾病指数为3.2，有增强人体生命力作用，还可使抵抗疾病的能力获得提升。（见《肠胃决定健康》一书）。

    食疗价值

    稔子味甘、涩，性平；具有养血、止血、涩肠、固精的功效；主治血虚、吐血、鼻衄、便血、痢疾、脱肛、耳鸣、遗精、血崩、带下等。大便秘结者忌服。

稔子不但其果实有丰富的营养价值，其根也可入药，药性平，味甘涩，活血通络，收敛止泻，主治风湿骨痛、腰痛；其叶子也有药用价值。拉肚子可采摘稔子叶煮水当凉茶喝，效果相当好。其果实还可酿造稔子酒。具有活血补血，润肺，滋补肝肾，壮阳等作用。

    3.1 治孕妇贫血，病后体虚，神经衰弱。稔子干果三至五钱。水煎服。

    3.2 治劳伤咳血：桃金娘干果浸人尿二星期，晒干，新瓦上煅存性，研细末。每次三钱，日二次，童便冲服。

    3.3 治鼻血：山稔子干五钱，塘虱鱼二条。以清水三碗，煎至大半碗，服之。

    3.4 治便血：山稔子干半两。水二碗，煎至八分服，日一次，连服数次。

    生长季节

    稔子主要产自广东、广西、福建。花期5-7月，果期7-9月。生于丘陵及旷野间。分布广东、广西、台湾、福建、云南、贵州、湖南等地。秋季采取成熟的果实，晒干。熟透了的时候是乌黑的，半熟的时候是紫红色的其果实甜香,美味可口,让人回味无穷。