[生活]为什么越呆在家越容易宅

    问：为什么呆在家里时间长了，就越不喜欢出去，变得懒散、很宅呢？

    回答：大脑对任何环境都会自动适应，这样的适应最终变成一种非常顽固的习惯，当习惯形成，于是大脑不认为是一种异常而是正常。

    当一个不经常在家呆的人在家呆久了，使身体适应了家里的轻松感觉，并很快适应起来，于是大脑认为是一种正常——确实是一种适应，但是这样的适应不是真正的符合实际，一旦形成习惯，人就不容易改变，于是呆久了也就变成了宅的习惯。

    最好是也形成动静结合的习惯，既呆在家里也一样进行轻松的运动，保持身体的活力。不然，萎缩形成习惯，人也就变样了。不能单一的方式呆在家里，在家里也要让自己习惯既紧张又轻松的方式，如此不会变成懒散、宅的“萎缩”状态。也就是说，并不是形成习惯就是对的，只有形成好习惯才是好的、健康的。