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[饮食]黑红黄豆黑芝麻麦片一起喝

 

[饮食]黑红黄豆黑芝麻麦片一起喝怎么样?

 

 

 

    问:黑豆、红豆、黄豆、黑芝麻、麦片在一起打的喝,有什么好处和坏处?

 

回答:喝下去没有大坏处,但是容易涨腹。

黑豆、红豆、黄豆、黑芝麻、麻麦片都含有胀气因子,多吃容易使消化不良,肠胃膨胀不舒服。

此外麦片含高蛋白的成分,不利于消化,使方案整体不够均衡营养。

建议麦片删除,或单独喝。豆类还需要加个红糖利于口感和促进营养补充。

 

 

 

 

 

发表日期:2015年10月20日    浏览次数:1326次
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