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[黍匀问答]我晚上做俯卧撑心脏异常,怎么回事?

我从昨天晚上做完俯卧撑后睡觉总是睡不着，十几次要入睡的那一刹那我的心脏好像要停止跳动似的，心慌，就醒来了，今天中午也是。请问可能是怎么回事？

悬赏分：20 - 解决时间：2008-4-11 17:51提问者： 460905877 - 江湖新秀四级

最佳答案

原因有几种:
1/长期不锻炼,突然锻炼就出现这样的现象
2/心脏心肌供血不足,做俯卧撑也会导致这样的现象
3/锻炼之前没有做预备热身行为,而且没有碳水化合物供应.因为人体的运动能量需要大量碳水化合物,70%能量依靠它.你是否肉食为主?如果肉食多就出现这样的现象.

解决方法是:
1/热身再运动
2/选择白天进行
3/在运动前三个小时饮用果汁或者平时饮食多以蔬菜水果为主.这样运动起来就不会导致以上的能量短缺性反应了.

回答者：营养创造 - 经理四级 4-11 17:47

发表日期：2008年5月7日浏览次数：3114次

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