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[饮食营养]吃什么可以消除口臭？

 

 

口臭的饮食防治

 

引起口臭因素有：

——食物在牙齿缝隙停留引起

——口腔有异物

——中医认为胃火旺所致

 

策略：

——清热化湿、避秽除臭

——如甜瓜子研末，口含

——茴香作汤饮或生嚼

——橘饼常嚼食

——用苏子煮水漱口

——乌梅脯含化

——在海藻类植物海带中存在着高效的消除臭味的物质。

 

祛口臭食疗：

 

(1)藿香粥：藿香15克(鲜品30克)，粳米50克。将藿香15克(鲜品30克)洗净，放入铝锅内(一 定要用铝锅)，加水煎5分钟，弃渣取汁待用加适量水煮至米熟，再倾入薄荷叶汁，煮 一二沸即可食用。具有利咽喉，令人口香作用。(《医余录》)。

(2)荔枝粥：干荔枝5～7枚，粳米或糯米50克。将干荔枝5～7枚(去壳)，粳米或糯米50克， 同入锅加水适量煮为稀粥。晚餐食用，连吃3～5日为1个疗程。具有温阳益气，生津养血食用。晨起空腹食用。具有清热，除 烦，辟秽除臭作用。此粥不宜过久食用。(《食医心镜》)

 

(3)麦门冬粥：麦门冬20～30克，粳米50～100克冰糖适量。将麦门冬20～30克洗净，汁和冰 糖适量同入锅内，置武火上烧沸，用文火煮熟即成。具有养胃，清心。气弱、胃寒者忌食。

 

 

发表日期：2008年6月25日    浏览次数：2574次
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