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《规律决定健康》内容简介
内容简介：在经历了数千人的营养调理历程，作者观察了几乎所有的治疗方式，如药物、营养、心理、环境、经络、运动等方式，发现了决定人体健康又长寿的秘密是符合四大规律。
不管是调理还是治疗，按照四大规律来调整，保证了康复的速度和效果。四大规律分别属于自然规律、人体规律、饮食规律、生活规律，自然规律阐述明白了阴阳本质与寿命关系，人体规律阐述了人体延缓衰老、肉身不腐等事件真相，饮食规律揭示了营养本质和真相，生活规律揭示了健康与生活各种时间安排等的紧密关系。从四大规律中我们明白了为何随意使用经络按摩的利弊，明白了为何饭后午睡有胃病，饭后不午睡容易有心脏病的原由；知道了药物与营养增补剂为何在早八点、晚八点效果最好。通过对全球各种慢性病的本质分析，我们更容易知道慢性病如何防治。而关于很多人关心的减肥领域，作者第一次将减肥的秘密公布于世，把减肥的三段密码和四大规律的配合，做详细分析，揭示了常规减肥不达标的真正原因，从而为减肥人群提供一条充满希望的苗条之路。
本书似乎要让人们在大量的健康书籍中发现了不同寻常的宝贝，明白四大规律就轻松分辨当今那些书籍是适合长期参考那些是一般经验。本书适合从事营养传播工作、机构、组织，或者对营养领域有兴趣、养生人群、保健市场的读者。
黎黍匀简介
黎黍匀长期研究各个重点领域，以“专心专业无微不至”之理念成就丰盛业绩。十年如一日，以大海般低姿态学习研究，年阅读量上1000本书，足迹遍及五湖四海，追求“海纳百川，有容乃大”。临床经验多达5000多人，培养上千名营养爱好者，撰写临床营养作品论文7篇，教材十几本，出版专著一部，科普演讲600多场，受众60000多人。目前职务：南宁市科普专家团专家，广西创造学会常务理事兼副秘书长，广西科普演讲团特聘专家，广西亚健康科技研究会常务理事兼副秘书长。提出理论有：“肠胃中心论”、“五维系统护理方法”、“综合型病人的营养方案设计模型”等，是全球营养界第一位提出“非营养素”、“抗营养素”、“营养有害论”的营养专家。发表有《慢性病发病原理的初步探讨》等论文。
营养学领域研究涉及：营养学历史、营养学基础、营养学技能、营养学流派、营养保健品、营养诊断学、各国营养学、中国营养学、营养学与医学、营养学与生化、营养学与讲师、营养学与餐饮、营养学与食品、营养学与美容、营养学与运动、营养疾病护理学、营养与健康护理、营养教材编制、营养学与讲师等区域以及营养学其他全新理论及成果。
本书作者特点：
第一位能够将慢性病（内因）、自然环境（外因）、保健品（外因）综合研究的作者
第一位具有疾病研究、营养临床、保健营销、营养讲师经历、理论独创、技能培训能力的作者
第一位经过5000多人营养临床成功率达到96%以上的作者
第一位将慢性病根源、自然之病的根源、保健品市场病的根源进行深层揭示的作者
第一位真正来自营养饮食临床、营养品临床、营养与药物临床写出健康书籍的作者
第一位能年阅读量达到1000本的营养研究者
目录
第一章 远离健康的行为
一 错误行为带来错误结果
二 来自WHO报告的警告
三 模式决定行为
第二章 了解你的身体
一 人的诞生
二 你要认识你
三 继承遗产而来
第三章 触犯远古的禁忌
一 触犯征服的禁忌
二 健康来自大自然
三 触犯地之禁忌
四 触犯天之禁忌
五 触犯人之禁忌
六 触犯疾病之禁忌
七 前世之事后世之师
第四章 走出思维误区
一 慢性病的特点
二 引发慢性病的人为方式
三 对慢性病的误解
四 关于病夫治国
五 走出思维误区
第五章 人人应该成为营养师
一 关注你自己的行为
二 圣人治未病
三 人人应该成为营养师
四 真正的营养师
五 遵从规律是根本
第六章 健康从自然规律出发
一 阴阳本质
二 阴阳与寿命
三 阴阳平衡规律对健康的影响
四 关于阴阳平衡规律的问答
五 康熙皇帝过度耗阳
第七章 健康从人体规律出发
一 了解你的消化系统
二 肠胃决定健康
三 病从肠胃来
四 关于肠胃健康定律的问答
五 午睡后吃饭还是午饭后午睡
第八章 健康从饮食规律出发
一 营养历史
二 饮食结构的规律就是三七开
三 关于饮食结构规律的问答
第九章 健康从生活规律出发
一 生活中的早八晚八规律
二 早八晚八规律的问答
三 如何设计一个健康的工作日程？
第十章 点评违反四大规律的人们
一 错在违背规律
二 明星死亡高峰期的到来
三 他们违反了规律
四 告诉我们的孩子
第十一章 四大规律与高血压
第十二章 四大规律与肿瘤
第十三章 四大规律与减肥
第十四章 四大规律与“夫妻病”
第十五章 从健康的思维到健康的行为
附录 关于心血管疾病的预防专题讲座
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