内生

食物

油腻过度、烧烤、煎炸、甜品上瘾、嗜好咸菜、嗜好辣椒、过夜饭菜、腌制发霉食物、刺激类饮料（如咖啡浓茶等）、加工过度的食物（方便面、烤薯条等）、罐头、加工过度零食等。

积累毒素，

慢性危害

生活

习惯

缺乏午睡、早餐不正常、晚睡、吃夜宵、喜欢喝可乐类碳酸饮料、以饼干代替米饭、熬夜、常年上夜班、性过度等。

过度损耗，

慢性危害

心理

压力、紧张、愤怒、压抑、恐慌、悲伤过度、好胜、固执、自私、贪婪、上瘾、依赖、寂寞、孤独、冷漠、排外、保守等

导致内脏机能衰退

老化

免疫功能下降带来的排毒能力下降、肠道老化、神经衰弱等

慢性危害