[护理]我今年20如何少长痘痘？

    问：我今年二十脸上总是起豆豆还是油性皮肤怎么样才可以去除豆豆？

    黍匀营养答：

    痘痘是青春期激素生长过盛的人群常见的问题。过多的激素无法通过其他途径释放，就干扰到皮肤。因此，当25岁以后，人体激素水平下降平缓，痘痘也自然消退。

    但是爱美的女孩都不喜欢看到。所以，如何不伤身的前提下消除呢？建议方式有——

    1、通过运动方式释放过多的激素，不刺激脸蛋皮肤

    2、通过减少红色肉类、增加蔬菜水果方式降低

    3、外用苦瓜、黄瓜、苹果、丝瓜等汁液洗脸，逐步减少。

    4、禁止烧烤、熬夜、晚上喝牛奶、肉松饼干等方式。

    5、以上方式坚持21天。