[健康]吃哪些食物利于肠胃？

节选《规律决定健康》

    肠胃对我们如此重要，那么如何选择对食物呢？

    答：需要选择对肠胃刺激不过度、对肠胃不造成阴阳失调的食物。比如刺激类的包括咖啡、辣椒、烧烤、煎炸食物、爆米花、发霉食物、隔夜食物、可乐类饮料、过度服用药物等。食物要求遵守当季食物当季吃，不吃反季节食物，不吃非天然食物，少吃农药激素种植的食物，少吃仅有能量类的快餐式食物。