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白领办公瑜伽(14)上下转眼式

 

白领办公瑜伽(14)上下转眼式

 

罗蔼轩/文

 

二、上下转眼式

 

1.颈部自然挺直,头保持不动。吸气,转动眼球,先向上望天花板,呼气,再向下看地板。

2.重复练习3——6个回合后接手掌练习式。

 

 

 

 

 

 

 

发表日期:2011年6月3日    浏览次数:2023次
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