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白领办公瑜伽(31)交叉扭臂式

 

白领办公瑜伽(31)交叉扭臂式

 

罗蔼轩/图文

    五、交叉扭臂式

 

双手向前伸直,两手背相对,一手上一手下十指相扣;吸气,用臂力将相握的双手由下朝内向上翻转;尽力伸展手臂,停留一会,深呼吸,还原,换手继续练习。

   

 

 

发表日期:2011年6月5日    浏览次数:2762次
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