[饮食]夏天好吃什么保持好肠胃

    问：大夏天的我们最好吃什么才能保持肠胃比较好，并且还需要能保持好的营养，一天三餐的都想了解，最好具体点。

    黍匀回答：夏天当然选择夏天的食物。

    1.按照季度选择。肠胃会自动调整到夏天的吸收状态，为了适应这个变化，当然要选择夏天的食物最好。

    2.夏天的水果也需要配合吃。我们需要把反季节的水果剔除，或注意少吃，避免肠胃对反季节水果的对抗。夏天水果有：火龙果、酸梨、葡萄、杨梅、草莓、樱桃、香瓜、西瓜等，十分丰富。

    3.喝方面。虽然冰冷饮料对肠胃诱惑很大，但是不建议你长期喝冰冷饮料。最好是花果茶类或开水类。所谓的高贵的饮料是包装，而不是内容，所以不必要选择包装过度的饮料。当然，如果你家在山泉旁边，那最好不过，不用多说了。这些好水是肠胃有益菌体最喜欢的了。