[孕育]孕妇产后可以吃什么营养品

    问：孕妇产后可以吃什么营养品呢？

    答复：孕妇产后属于能量和营养最弱的阶段，但是也不能急于求成地恢复。

1．腹腔自动在收缩，需要能量来支撑，因此可以适当补充液体钙，蛋白质（没有比喝鸡肉汤更好的蛋白质了），吃点水果（一定是温水泡过）。

2．母乳大量产生，需要铁、钙、维生素C、不饱和脂肪酸、蛋白质等成分，所以此时除了喝肉汤外，还可以额外补充点维生素C片，利于提高产量，抗发炎。

3．此时，由于身体什么矿物质都缺乏或者不足，可以全面补充一些复合维生素和矿物质片，如果有营养师指导还可以选择最安全的螺旋藻（切记不要自己乱选，避免有害）补充。

其他就是食疗加休息配合了。