[健康]人是不是必须要睡午觉？

    问：人是不是必须要睡午觉？求专家解答。

    答：午睡是为了过渡休息行为。即下午如果继续从事比较消耗能量的工作，那么午觉就很有必要了。而在古代，由于上班时间是早上10点，下午4点下班为多，因此午觉是不存在的。现在的生活是多数人7点开始上班，工作到下午6点，一天工作时间超过8小时以上；古代是6小时左右，明显可见当代社会竞争激烈和劳累过度，适当午觉利于身体健康和恢复体能。
　　车子连续开8小时不停止还会出意外，何况人体？！这道理还用专家解释吗？

    追问：。。。。。我认为应该需要吧。。。

    回答：在古代是不需要午觉，现代社会需要：看看古代白领的悠闲生活。
　　大宋王朝，在政治军事上虽无汉唐那样，有着显赫而骄人的历史成就可摆于后人面前，但其经济的发达，以及所创建的城市文明可谓是个奇迹，让生活在宋城市中的小市民，也是十分幸福的，尤其是那些生活在大宋国都东京汴梁（今河南省开封市）的人们，可谓生活得很是小资。
　　比如宋仁宗嘉祐三年（1058年），有个叫赵林的人，任开封府司户参军，他的工作就是登记几户新搬到城里的人家的情况，不到中午就完成了所有工作。于是去自己常去老店下馆子去了。 据《东京梦华录》载：“在京正店七十二户”，“其余皆谓之脚店”。如果下午工作做完了，没别的事的话，就可以约着朋友去游乐场逛逛，看看文艺演出什么的。宋朝的游乐场所叫“瓦子”“瓦舍”、“勾栏”等。夜市里斗茶夺魁得龙井,宋朝的城里人的夜生活是异常丰富的，每到晚上，汴梁城内便灯火通明，人潮汹涌，红灯高挂。酒楼、茶馆中不时传来艺人、市民各种各样的声音。

    提问者评价：谢谢!