黎黍匀/文

    书籍背景：《黄帝内经》一书是我国最古老的养生及医学经典，影响华夏各民族数千年，成为璀璨的文化长河中的一个闪亮的明珠。《黄帝内经》对华夏民族的生命呵护、生命保护方面作出了巨大的贡献，成为民族生命的守护神，影响深远。

《黄帝内经》是战国以前的许许多多的医学著作的总结。《黄帝内经》引用了大量的古文献，《素问》、《灵枢》也互引，各篇互引。《黄帝内经》的成书是对我国上古医学的第一次总结，《黄帝内经》是仅存的战国以前医学的集大成之作。该书分为《素问》《灵枢经》二卷。

    我国著名的养生医学经典书籍《黄帝内经》，一直是历代养生、医学参考的重要典籍。至今中医大学的《中医基础理论》教材也以此为根据来源，而当代营养学也脱离不了《黄帝内经》关于饮食方面的指导法则，如“五谷为养，五果为助， 五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补精益气”，都是极为经典的营养法则。

    《黄帝内经》在开篇就说到黄帝如何成长的。这个描述其实就是对幼儿发育成长的一个生命记录，很值得研究。但是，很多人其实并不注意到这个描述，因此，忽视了《黄帝内经》对生命状态描述分析的小细节。

    而我们需要注意的也是这个描述，通过分析这个描述，我们就会有很多意外发现。

    《黄帝内经》的第一句话就是“昔在黄帝，生而神灵，弱而能言，幼而徇齐，长而敦敏，成而登天。”整体的意思就是说：“以前的黄帝，一出生就充满精神，灵气十足，弱小的婴儿阶段（类似没几个月时间）就会说话了，幼小的时候就会研究自然规律，长大后变得诚实敦厚而又敏捷智慧。”

    在儿童营养学方面，我们就知道，母亲在怀孕阶段，营养越充分，食物越健康，那么胎儿发育也就很健壮，胎中的羊水也就越干净。母亲的营养状态影响到胎儿的健康。营养充足的母亲，不但可以孕育到健康的宝宝，同样也会使母亲减少分娩的痛苦、体质恢复的麻烦。所以，孕前的准备十分关键。

    黄帝一出生就是“生而神灵”，明确知道了他母亲怀孕阶段是营养充足的。我们发现，一出生就精神十足，眼睛有神，灵气逼人，必然是营养充足、健康的宝宝类型。相反，孕期营养准备不足的人，她的身体不但难以恢复，宝宝出生后也表现很多问题，比如宝宝不会自动吸奶水、对各类声音反应下降、动得少、眼神暗淡等表现，这些都是因为出生后营养不足导致。一些影视讲述了几个月大婴儿，因为不会翻身导致意外，其实都是因为缺乏体能、反应敏感下降导致的问题，并非正常婴儿表现。《黄帝内经》一开始就把幼儿发育的初始状态描述出来，也有一个含义，就是一开始健康，后面发育成长、事业也不成问题。

    果然如此，接着黄帝发育很顺利，进入“弱而能言”的阶段。当前幼儿发育迟缓、反应迟钝等一直让父母着急又无奈，其实根本原因就是营养不足导致后面的发育迟缓发生。语言表达是其中一方面，只是语言更明显感受到幼儿的健康状态。语言受肾脏主管，肾脏发育迟缓，于是语言表达就延迟，本质上还是营养不足导致。因此黄帝的出生到“能言”，速度是快于当时的一般婴儿的，可见体质不一样。

    接着进入了儿童阶段，在儿童阶段，黄帝也很快就可以独立思考，“幼而徇齐”，对身边的事物感兴趣，能够对它们的作用原理进行分析。这是属于大脑发育良好的表现，说明黄帝在心脑方面的成长比较健康，这也是先天孕育基础良好带来的结果。正因为如此，才能为黄帝的成长带来无穷力量，也许，得益于这个体质，也让黄帝对基础先打牢的观点十分钟意。我们看后面的描述，不断强调先天的健康的重要性，疾病的防御都是次要的，身体健康的维护才是重要的，这些观点自然成为当时的养生学和后世的营养学必须遵循的法则。在《黄帝内经》第二章就很快表达这个意思了：“故圣人不治已病，治未病，不治已乱，治未乱，此之谓也。夫病已成而后药之，乱已成而后治之，譬犹渴而穿井，斗而铸锥，不亦晚乎？”而现代人普遍存在幼儿的发育问题，不是反应慢就是佝偻病，不是语言表达慢就是行走难，不是肌肉少就是肤色暗淡，这些问题难道不是母亲怀孕前准备不足导致的吗？所以，即使是现代营养学，也无法违反《黄帝内经》提出的主张：“不治已病治未病,不治已乱治未乱。”婴儿的“乱”问题出现，基本都是先天母亲营养储备不足导致，当“乱”出，母亲才“治”，可见属于自我添“乱”行为。

    儿童可以健康成长、发育、思考，因此长大后自然能够“硕果累累”。当黄帝度过了青春期，就成了“长而敦敏，成而登天”的成就不凡的人士。身体健康的人，对于各类知识的学习，自然会有优势；对于应对各类困难的处理能力，也有优势；对于获得众人欣赏和拥护的几率也是比较高的，加上黄帝性格又是“敦敏”类型，这可不是一般帅可以比拟的，是诚实而敏捷类型，不但样貌好，性格也很不错，这样的人社交自然赢得加分不少，因此，“成而登天”，成为一方领袖，也就自然而然达到了。

    总结以上的观点，我们可以发现：

    1.健康而营养的母亲对于孕育一个健康的宝宝是十分重要的，母亲营养充足可以在根源上治疗“未乱”问题。

    2.健康的宝宝的成长是十分让人愉悦的，孩子会出现“神灵”“弱能言”“幼徇齐”“长而敦敏”的生长过程，那个过程都是健康的，父母护理更为省事。

    3.健康的宝宝拥有比其它不健康的宝宝有更多的竞争优势，也拥有享受更多的幸福人生机会。

    可见，这就是整个《黄帝内经》要告诉我们的核心内容。