[营养]学生吃什么有助于补脑？

    问：学生吃什么有助于补脑？

    回答：大脑神经细胞是固定的，并非补充就可以增加细胞。实际上神经细胞没有使用到才是重要，食物的目的是供应营养促进利用大脑细胞。因此以下食物利于促进：

1．蔬菜水果：抗氧化功能成分多。

2．根茎类食物：利于补充能量，减少疲劳。

3．适应的红色肉类和白色肉类，促进蛋白质代谢，利于健康体质，维持细胞发挥功能。