问：柠檬蜂蜜水白天喝见了阳光后会变黑吗？因为想美白，最近按照网上的方法做了柠檬蜂蜜茶，每天上班都在喝，但是因为柠檬是感光食物，就很担心会不会越喝越黑呢？

回答：一般不会。

感光食物的概念并非科学概念，至今无正规学术论文研究，也未得到学界承认。

　　人类所有的植物类食物，几乎都是感光食物。根据网络提供的说法，感光食物就是利于光吸收导致皮肤变黑的食物。这是不科学的。因为所有的食物都需要吸收太阳光，尤其是植物类食物，没有光照就无法生长，因此想回避没有“感光”的食物是不可能的。

　　另外，皮肤的变黑，与日光照晒有一定关系，但是并非绝对。因为正常饮食的人，偶尔照晒阳光只能更利于皮肤健康，充满气血，白里透红。而过度照晒是不大可能的，因此一接触阳光也不过度照晒就皮肤黑，不是阳光的问题，是人体的机制出现问题，如肾脏虚弱、肝脏解毒能力下降等问题导致。如果不强化肾脏、肝脏的功能提升，不注意自身的健康呵护，即使没有晒阳光，黑斑点也不断出现，最明显的是老年人，一退休就大量黑斑出现，这是器官衰老导致，并非阳光问题。

　　此外，大量的“感光食物”反而是促进美白的食物。如柠檬、橙子、柑橘、茄子、番茄、苹果等。蜂蜜柠檬水也利于美白。如果拒绝吃任何“感光”食物，皮肤得不到均衡营养，只能使黑斑出现的速度加快，增多。

因此均衡饮食，适量运动，合理生活才是最好的护肤策略。

参考文献：

[1]央视经济网.食用感光食物易晒黑 医生：无科学依据[N].2015.4.