问：人每天在锻炼，饮食，睡眠，心情中做到怎么样能养生？

回答：人每天在锻炼，饮食，睡眠，心情中做到这样能养生——

1．运动方面要坚持，每天慢跑半小时以上，如此可以利于脂肪转化，不会形成肥胖现象出现。

2．饮食方面要均衡，食物多样化，避免有污染和不好的食物，如基因改造、农药化肥过度使用的要禁吃。才能在源头得到健康保证。

3．睡眠方面要做到按时作息，不熬夜，少逛夜市，最好在10点之前就睡觉，如此才能做到养生效果。

4．心理方面要看懂事情，不被事情纠缠，多做准备，不给准备不充分带来的麻烦缠绕。如此心情就愉快，心理就健康。