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第四章 浅层毒素及排毒方法

 

第四章  浅层毒素及排毒方法

 

 

一般地,人们因为工作、生活习惯等行为的差异,与毒素接触的时间长短也有不同,所以毒素的蓄积也有层次、轻重的差别。

比如,大家都知道汽车排放的尾气会损害健康,我们就会刻意的避免接触这类污染,毒素蓄积的就会比较浅、比较轻。而由不当的饮食所带来的毒素则容易被人们忽视。如果我们不知道过多的脂肪利于肿瘤的产生,而过度吃油腻的食物和肉类的话,这类毒素就会在体内蓄积下来,日积月累,对人体的危害很大。可见,明显的、短期的行为,使毒素蓄积的浅而清;而长期、隐蔽的行为,使毒素蓄积的深而重。

我们可以将上面说到的引起毒素蓄积的六大因素,按与之接触的频繁程度排名如下:

1  不规律饮食方式——经常接触

2  缺乏运动——经常行为

3  体力透支——经常发生

4  长期滥用药物导致毒素蓄积——不容易回避

5  污染(空气、水、土、噪音及食物)——容易回避

6  错误用药抑制毒素排出——发生次数少

尽管一些毒素的来源不经常接触,但并不影响它们带来危害的严重程度。按照清除毒素的难易程度,我们可以将上面的五大因素做如下划分:

不规律饮食方式——毒素小

缺乏运动——毒素小

体力透支——毒素小

污染(空气、水、土、噪音及食物)——毒素大

错误用药抑制毒素排出——毒素大

长期滥用药物导致毒素蓄积——毒素大

我们一般认为,毒素危害程度小,也意味着排除的难度不大。对于危害不大的毒素,通过人体自身的排毒系统就可以达到排除的效果。我们将这种排除难度比较低的毒素称为“浅层毒素”,大约70%可由人体自行清除。

如情绪产生的毒素,可以通过运动、放松、练习太极等方式达到减少毒素、排除毒素的效果。

不良饮食行为带来的毒素,也可以通过改变饮食模式,减少毒素产生,达到排除毒素的目的。如世界长寿之乡巴马,当地居民就是长期通过节食、减少肉类摄入,在负离子高(每立方厘米高达6万个左右)、水质优良的环境中生活,能够随时排除毒素。一些研究证明,巴马长寿老人的肠道中,有大量双歧杆菌,因此肠胃好。双歧杆菌是我们肠道的“保护神”,因为有它的存在,肠道的垃圾很容易被清除干净,避免肠道老化,疾病产生。一般人,饮食不规律或者不好的成分过多,双歧杆菌就容易被酸化的肠道抑制,造成毒素堆积、体质下降、老化过快。而调整了这些行为,身体状况就能得到明显改善,达到排毒的效果。

体力透支,如长期熬夜、值夜班等生活方式,都会打破人体原有的阴阳平衡,导致体质下降、毒素积蓄。但是,如果及时采取有效措施,如补充大量的睡眠,养生良好的生活习惯,坚持下去,身体状态是可以恢复的。当你的身体状况发出亚健康信号时,比如酸痛、涨闷、不愿吃饭等感觉出现时,你是选择按摩、经络拍打,还是吃营养品?都不是!而是马上躺下来休息。我们建议你去尝试“18小时康复法”,就是在周末的晚上,9点前睡觉,一直睡到次日的下午3点才起来。中途可以上厕所大小便,喝水,但不吃食物。这样才能使“阳”能量延缓“泄露”,恢复到机体原有的平衡状态。中医养生的秘密就是延阳缓阴,以静制动,以守为攻,方能延年益寿。

调节情绪、规律饮食以及保持良好的生活方式等等,这些办法可以有效地调整回来很多只被浅层毒素侵害的人的健康。

 

以上列举的是危害程度轻、人体自身可以轻松消除的毒素类型。

那么,毒素清除难度稍微大一些的呢?比如常年服药蓄积的毒素、住宿到肠道的“宿便”以及人体在复原过程被逼回体内的毒素,这些是属于什么层次的毒素呢?又该用怎样的方法排除呢?

 

发表日期:2009年6月28日    浏览次数:3500次
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