第三节    谁帮你造血

节选《肠胃决定健康》

现在的医学研究又发现，肠道才是造血器官，而不是骨髓。日本的森下敬一博士，经过十来年无数次实验，惊奇地发现血液（红血球）是在肠粘膜（绒毛组织）内，由被消化的食物制造出来的，简单地说，是“食物成血（红血球），血成肉（身体细胞）”，应该是肠细胞，即由肠道造血，而不是骨髓。

这一点与美国哥伦比亚大学教授迈克.格尔森最新的研究成果不谋而合。迈克.格尔森说，肠道不仅能反映喜怒哀乐，还生产95%的血清素。
    一般医生对人类生病的解释，通常都指向肉眼看不见的微生物、细菌或病毒，但是这种“微生物致病论”已被医学界所推翻。森下敬一博士等专家认为，人类真正的病因其实是饮食、生活习惯及心态出了问题，导致气血不畅及免疫功能低落，才让微生物有机可乘，在体内大量繁殖，终而击败人体各层防御体系。

肠道对人体造血具有非同寻常的作用。如何保证肠道拥有足够的、合理的营养成分是最关键的一环。如果肠道过多废物沉积在里面，肠道就会吸收大量废物进入体内，不但影响了造血的质量和数量，更是让大量毒素通过血液运送到各个器官，给身体带来健康危机。

在著名的草履虫实验中，已经证明肠道吸收食物的差异对体质的影响。生长在干净而新鲜的草汁，草履虫可以在7年时间内一共繁殖了4500代，代代相传，没有死亡；但培养在不新鲜干草汁中的草履虫，到了107天只繁殖了138代就死亡了。死亡原因并非是旧干草汁中缺乏营养，而是由于所有草履虫的代谢废物都留在旧干草汁中，草履虫不断地吸收排出的废物，导致生理变化，最终很快衰老与死亡。

人体肠道造血机理类似上述实验。如果我们肠道经常能够吸收到新鲜而干净的食物营养，就会增强造血的功能，反之，如果经常吸收大量不容易消化却容易停留肠道里面腐烂的食物，肠道造血就不能顺利完成，肠道不但不能得到清洁保养，而且会吸收大量体内废物，并运输到全身各个器官，对健康带来危机。

这些难以消化的食物有：猪肉、牛肉、狗肉、羊肉、马肉等红色肉类，以及脂肪高的烧烤食物，蛋白质高的乳酪类食物。再加上部分人群对这些食物会产生过敏，长期食用，肠道很容易形成便秘，导致早衰，直接影响了器官的健康和寿限。

    日本前首相桥本龙太郎的问题，根源就是在肠道缺血引起。

    2006年6月4日，桥本龙太郎因腹部疼痛住进东京国立国际治疗中心，经过确诊为肠道缺血，并接受了肠切除手术。术后，在重病房接受治疗。但是，由于肠道被切除，肠道造血的可能性已经失去，人的生命就无法得到保证。7月1日，桥本龙太郎病逝，享年68岁。

          因此，健康的饮食变得格外重要。不健康的饮食，经过肠细胞的消化与吸收，就会制造出不健全的红血球及体细胞，久而久之，就会形成不健康的体质。森下博士更惊人地发现，红血球及白血球在腐败的过程中，可能会转变成球菌、杆菌及病毒。所以，人类生病的主因是内环境（血液状况）的恶化，因此，改善饮食、净化血液及强化体质才是保健的关键。森下博士的发现，提醒西医学界，对抗病菌及防癌的关键，不是跟微生物作战，而是饮食的健康和体质的改善。

      而造血的时间在凌晨4点左右，过于提前起床的人们，不容易得到造血的充足时间，容易带来贫血的担忧。而一些熬夜的人群，也缺乏足够时间造血，一样有此问题。