揭密中国节日与养生的关系

黎黍匀/文

    中国的节日与养生的关系非常密切。如果我们仔细观察，将发现里面蕴涵无穷的养生奥妙。也就是说，中国古人对节日的设定是为了享受人生、提高生活质量的一种方式，而不是随意过的节日，所以一旦到了节日，家家户户皆集中欢度。

    中国传统主要节日列表如下：

    元日：正月初一，一年开始。
    人日：正月初七，主小孩。 
    元宵：正月十五，张灯为戏，又叫“灯节”
    清明：四月初，扫墓、祭祀。
    端午：五月初五，吃粽子，划龙（屈原）
    七夕：七月初七，妇女乞巧（牛郎织女）
    中元：七月十五，祭祀鬼神，又叫“鬼节”
    中秋：八月十五，赏月，思乡
    重阳：九月初九，登高，插茱萸免灾
    冬至：又叫“至日”，节气的起点。
    腊日：腊月初八，喝“腊八粥”
    除夕：一年的最后一天的晚上，初旧迎新

    春节是一年的开始。比如春节是一年的开始，所以要有备而来，所以要休息。元宵就是春天的开始，容易郁闷，睡眠不容易，熬个夜的反而利于抑郁的气流散发，于是春天不会压抑。

    到了清明的时间，人体的肝脏淤积大量的饮阳浊气，通过清明的大地得到疏导，4月的时节，正是万物蓬勃生发的开始，人体接近自然，使饮气收藏，阳气激扬而出，一升一降，天地清明，身体清明，所以称清明节。实际是通过感谢祖宗的恩德，繁衍后代，感谢祖上让后人在春季得以发展，传承不止，也是借该日感谢。所以清明节也是后代能传承的纪念日，感谢祖宗，追思祖宗创业之艰辛，哺育后代走得更好。故为感德在心，何人不清明？

    到了端午节，正是夏天来临之际，人体即将进入过旺之季，提醒阳气散发有度，需要留意了。此时正阳过度，肠胃分泌旺盛，人们食欲膨胀，于是需要吃粽子饱腹，避免吃其他食物不够饱，就需要大吃大喝一顿，才符合过多的胃酸分泌。

    到了七月初七，非常巧妙的时刻：因为这天是阴阳互转的时刻，民间一直认为此日的水是最好的，做酒收藏都是上品。因为此日的水，有的放置50天而不腐臭，如果造酒，则酒香味醇不可同平日而语。所以，属于阴阳际会之时，提倡此日男女约会、定情娶亲。

    到了中秋节，是秋天，正阳消退，正阴上升，这个时候阳气乱穿，需要增加月饼给消耗掉，避免冬天出来干扰。所以要多吃些东西，要贪吃一次。之后就冬眠少吃东西了。

    到了九月九，是要外出旅游的，是因为冬眠将到之前，把所有的表面正阳散发走，所以古人要求登高散步，这样回去后就乖乖睡觉冬眠养生了。

    到了除夕，是一年的结束标志，此日开始，正式收藏一切。所以民间认为此日清洁后，应该在初一开始不洗衣服、不洗澡、不出门，专门聚集沟通，欢度节日，为来年储存能量，以获丰收。所以，从初一到初六，不兴劳作，不谈事业，专门叙旧攀亲，友好、欢乐、温馨为主，更忌生杀、吵闹过度。也是一年来人体需要修养的需要。正如一首歌曲唱的：“干了一辈子工作，也该歇歇了。”所以说，休养也是一种工作。

    元宵就是春天的开始，容易郁闷，睡眠不容易，熬个夜的反而利于抑郁的气流散发，于是春天不会压抑。需要把正阳散出来，所以要闹元宵，闹完后就是开始一年的工作了。闹元宵本质是人体阳气开始散发开始的仪式，通过闹作信号，因此有一年之计在于春的说法。