毒素在体内的蓄积

节选  黎黍匀《系统深层排毒》

    首先，我们来看一下毒素是如何在人体内蓄积的。

          1.不规律的饮食是最常见的蓄毒方式

    比如吃得过多，造成营养过剩，能量超标。过度的饮食导致过度的器官损耗，超标的能量转化为人体的脂肪，这都有利于毒素的产生和停留。因此，甜腻的食物吃多了、肉类食物吃多了、油腻的食物吃多了，身体就开始积累毒素了。

    又如“营养有害论”提出的那些食物，添加各种色素、增白等成分的食物以及过度加工后产生了有害成分的食物，食用这类食物不但增加消化系统的负担，而且还会导致毒素的入侵，积蓄在肠道内。

再如迟于早八晚八吃饭。即早餐不在8点前吃，晚饭在8点后才吃，会造成营养吸收不佳、器官工作混乱，过度分泌的胆汁得不到应用，成为损伤内脏的成分。晚七点半后，不论我们睡觉与否，机体的能量生产率都会下降15%至20%，午夜下降到40%，所有内脏器官活动速度都在下降，这就是为何睡觉时，呼吸缓慢而有节奏的原因。假如晚上吃得晚，睡觉时一半的血液不得不涌入肠道以消化食物，不仅人体得不到良好的休息，食物也得不到良好消化，就会造成体内毒素的蓄积。

          2.透支体力的生活方式易致毒素蓄积

    我们先来看看那些死于慢性病，英年早逝的现代人的行为特征：

    他们拼命工作、过度竞争、极端挣钱、没有时间思考；

    他们过度消耗，加班、加点、睡眠不足、没有度假机会；

    他们过度摄入食物、烟酒、咖啡、药品等；

    他们精神高度紧张、情绪失控甚至冒出自杀念头；

    他们单纯且贪婪地依赖经络拍打、穴位按摩

    ……

    中医提倡阴阳平衡，既不过度消耗也不过度吸纳。从中医角度的来看，以上列举的人群，他们的行为无一不是在过度消耗属“阳”的能量，打破了人体自身的阴阳平衡。当“阳”乏“阴”盈到一定程度是，就会肠胃萎缩，营养不良，免疫抵抗，提前衰老，命不长矣。

          3.错误用药抑制毒素排出

    先给大家介绍一个概念——“复原危象”，是指当身体试图自愈时出现的现象，也可以通俗称为排毒反应，或者是好转反应。比如当身体被细菌、寄生虫或病毒感染后，人体自身会奋力地把侵入人体的毒素驱赶出去，机体要为此产生更多的热量，这个现象我们称为发烧。类似这样的反应就是复原危象。我们常将其误认为疾病或不适症状而用药治疗。如当我们吃了有害的食物，身体的自愈力会引起我们呕吐，有毒物质就可以排出体外了，且对身体没有多大危害；但多数情况下我们对身体这样的呕吐进行治疗。吃了治疗呕吐的药物后，由于治呕吐的药物抑制身体排出毒素，毒素就进入肠，然后在身体的复原力作用下产生腹泻反应——这又是将毒素排出体外的排毒反应，若我们又去治疗腹泻，就会导致这些本该排出的毒素蓄积在体内，对身体带来更大的危害。因此，仅治疗疾病症状，不理解其根源，则不是排出毒素，而是蓄积毒素。

          4.长期滥用药物导致毒素蓄积

    药物既能治病，也能致病。一些药物对某种疾病有着显著的疗效，甚至能达到立竿见影的效果。但是当你暗自庆幸有这样一种药物能治疗你的疾病时，殊不知，在不知不觉中又受到某种伤害。这是因为“是药三分毒”，药物的主要功效与它的副作用往往是相伴相生的。比如，各种抗生素会对肝肾功能造成直接的伤害；长期使用大量激素类药物，会导致相应的脏腑功能受到抑制，造成患者内分泌严重失调而终生依赖药物。药物在治疗疾病的同时，也将自身的毒素沉积在人体内，长此以往，必然会破坏人体内部环境，对健康带来危害。

         5.缺乏运动

    办公室的工作，整天坐多动少，运动减少会导致胃肠蠕动减缓、新陈代谢效率降低，能量不被消耗反而转化成脂肪，不仅会导致肥胖，还会引起毒素积蓄等健康问题。

          6.污染

    比如空气、水、土壤、噪音及食物污染，使得原本纯净的自然物被有毒物玷污。污染，是这个时代危害健康的一个主要原因。这在前面已经讲的很清楚了。