四、斜线转动式

1．颈部自然挺直，头保持不动。吸气，转动眼球，看向右眼的右上角，呼气，看向左眼的左下角。重复练习3——6个回合。

2．吸气，看向左眼的左上角，呼气，看向右眼的右下角。

3．重复练习3——6个回合后接手掌练习式。