白领办公瑜伽（21）颈椎理疗法

第三节        颈椎理疗法

躺在床上看电视、看书、高枕、坐位睡觉和长时间低头工作、上身前倾伸颈看电脑都是造成颈椎病的一些主要原因。通过科学锻炼，能有效地防治颈椎骨关节炎、颈椎间盘脱出症等颈椎病以及头晕、头痛、上肢麻木等并发症，增强颈区血液循环，改善颈椎稳定性和耐力。并可预防和缓解落枕症，使颈部肌肉和皮肤变得更有弹性，延缓衰老。