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白领办公瑜伽(24)前后伸展式

 

白领办公瑜伽(24)前后伸展式

 

罗蔼轩/图文

三、前后伸展式

1.吸气,不动,呼气,头部慢慢后仰。

2.吸气,抬头还原至面对正前方;呼气,向前低头。重复练习36个回合。

 

 

 

发表日期:2011年6月5日    浏览次数:1661次
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