爱因斯坦的相对论理论与减肥

黎黍匀/文

    爱因斯坦有一个关于相对论的风趣解释：因为爱因斯坦当时提出相对论理论的时候，全球只有六个半的人懂，半个人是普朗克。理论的艰深，却丝毫也不影响他对世界的影响力。有人就问爱因斯坦：“你的理论到底是讲什么呢？为什么我们老听不懂？”爱因斯坦很委屈地说：“其实很好理解，并不是你想象那么难的。”“那么是怎样的呢？”爱因斯坦说：“打一个比方，如果你在公园里坐着，然后是来了一个你喜欢的美丽的女人。那么，即使是过了一个小时，你还是觉得时间太短，如同过了5分钟一样；但是如果你身边坐着的一个人是一个你不喜欢的男人。那么，即使了坐了5分钟，仍然觉得是过了一年一样长久。这就是我的相对论理论。”

    事实上，在减肥领域，同样存在这样的情况。

    很多人对于减肥感到头痛，因为觉得减肥的时间太过漫长，让人崩溃。他们同时也忽略了一个事实，那就是身体长到这么肥胖的程度，同样也需要漫长的时间的。不过，有意思的是，人们往往对增肥过程的时间忽略不计，认为肥胖是一夜之间形成的，那就是昨天晚上睡了一觉就肥了！这样的心理在暗示他们——其实减肥也应该是睡觉醒来就减下去了！

    在减肥和增肥之间的时间认识差别，造成减肥人群经常出现急功近利、违反饮食规律、养生法则的行为。这样的方式不断地重复，造成了他们精神方面的困惑和心理焦虑。他们在减肥的过程中无意识地重复一个观点：“怎么还不减下来？怎么还不减？”他们的真实意思就是表达：怎么一夜过去了还不减肥呢？

    如此割裂了肥胖形成的长时间的积累事实，造成了心理的极度焦虑，最后导致了绝望心理，那就是爱肥就肥，肥就是美的错误观点。而焦虑的心理也不利于减肥的顺利完成，所以一些人相信很多快速减肥的奇迹或方法，进入了病急乱投医的恶性循环当中。

    减肥人群最需要正视的一个事实就是：肥胖的形成也不是短时间形成的，所以，必须让自己稳定情绪，愿意长期地、习惯性地进行减肥行为。

    注意，必须是习惯性、无意识性地进行减肥，就如同肥胖的出现也是无意识地形成一样，如此就不出现焦虑的恐慌心理干扰减肥计划了。

    通过心理减肥，再进行身体减肥，再配合营养的饮食模式、合适的运动配合，也比较容易达到减肥目的的。当然，极极少数肥胖人群可能有特殊原因，但是采取以上方式配合，也不是坏事情，不是吗？