器官的压力规律

节选《规律决定健康》 黎黍匀

决定健康的规律都是建立在人体的各个器官的最大承受压力的基础上的，如果我们能够在器官能承受的压力范围内工作、生活，身体的健康就有保障。

每个器官都有自身的最大压力值。即使是弹簧，在一定压力状态下是可以轻松反弹的，越挫越有弹性。而超过了压力范围，弹簧不但无弹性，反而失去弹性。冬天的松柏，当大雪逐渐增加的时候，就轻轻一摇，把雪抖落，避免了枝断叶落的结果。青松挺且直，是因为有弹性。维护我们的人体健康，需要考虑器官的最大承受能力。

人们做过各种的压力实验，比如不喝水人可以活多少天，测试人体最高耐受的温度是多少，测试人体最能忍受的低温是多少，等等。实质也是在寻找人体在各方面的的最大压力值。还有各种的动物心理测试实验，也是一种间接的探索。

科学家曾经做一个心理压力实验。把20只老鼠分开，各放10只到不同的笼子里面。然后一组老鼠给音乐听，给阳光照，给美好的食物吃；一组老鼠呢，放到阴暗的地方，每天的食物时好时坏，供应也不正常，此外早上用火在笼子下面烤，晚上用冰水淋。结果不到10天，处于“冰火两重天”压力下的老鼠，全部出现早衰老现象，多数有肿瘤类疾病出现。相反，另一组老鼠相当活泼，富有激情，追打嬉戏，体质良好。

老鼠的实验其实就是认为地把加速衰老的手段使用上，让这些动物提前发生一般到老年时期才发生的疾病，它的核心就是不停地施加压力。

人体的器官组织都有固定压力范围的，而且会自动发出报警信号，你一定要留意。

比如胃萎缩出现之前，有很多信号发出，如果忽视了，就形成了。之后再不及时治疗，很容易走向胃癌。胃的重病也不是一天形成的，而是不断积累导致的。从营养吸收混乱到胃酸分泌混乱，从食欲不振到早餐偶然反胃，从胃胀气并引起胃萎缩，从胃炎出现到胃酸倒流或溃疡，从胃溃疡出现到胃出血、胃重病的过程，都是器官的压力不断加强，没有得到休息喘气导致。假如一个人有了胃萎缩，及时调整饮食和生活习惯，及时治疗，胃就逐渐恢复到健康状态，避免了重病的后果。这是早发现早“解压”的理想方式。

所谓过敏症状，同样道理。

有人吃海鲜过敏，也有一个过程。在他吃0.1两海鲜的时候，不过敏；0.3两的时候也不过敏；他就以为自己很合适吃，于是放开大口，可是当他吃到0.8两的时候，全身就开始发作，过敏了。只要他停止过敏因素的刺激压力，人体还是可以应对的。

每个器官组织都有自己的最大承受压力。体质弱的人，最为敏感；小小的风寒就喷嚏、感冒，于是就会加紧护理和保护措施。而体质强的人，感知反而弱，感知反映慢，于是容易放松警惕，当压力超过了承受范围，就出现突发事件，比如猝死。在一些运动员身上可以见到这样的现象。