第一节  站姿

在信息爆炸的当今时代，科学、医学技术飞速发展的同时，疾病和亚健康人群却也剧增，究其原因，主要是因为很多人还没有掌握到有效的正确信息。在多年的教学中，雪蕊发现不少人的站姿都有不同程度的导致骨盆前倾或后倾的错误，这种不良站姿会给颈部和下背部造成过重负担，导致肌肉和骨髂的损伤。正确的站姿是健康和美丽的根基，可能您会认为，站立是人类进化后成长过程的一种本能行为。但是，正如人类由爬行古猿进化到直立人的艰难使进化史充满了艰辛的豪壮，使脊柱、膝关节、踝关节、双脚的负担大大增强，需要积极的科学运动才能维持健康，进而在未来的日子里进化得更具生存竞争力；站姿也因此而成为所有人都知其然，但却很多人都不能知其所以然的事情。由于错误的站姿而引发的疾病比比皆是，对于教师、空姐、模特、理发师、售货员、营业员等 “久站一族”而言，跟痛症、静脉曲张、腰肌劳损、脊柱病、心血管病等病症更是登门拜访的常客。

那究竟怎样的站姿才是正确的站姿呢？又有哪些给身体造成伤害的站立禁忌需要注意呢？