第六章   健康从自然规律出发

       从慢性病的成因与特点，因素众多，核心可以归结为自然因素、人体因素、食物因素、生活因素。如果我们能够把握好这四个领域对健康的影响规律，我们就可以有方法有条件对慢性病进行有效的预防和控制。这里先介绍自然方面的健康规律

中国的中医之所以受到有识之士的关注，原因就是因为中医是古代圣贤对人与自然关系的思考，进行系统梳理的结果。中医反映了自然的规律，自然对人的影响关系。

人类是自然之子，决定了人类的生存是依赖自然的。比如一年四季对人健康的影响、白天黑夜对人的影响、山水风云雷电对人的影响、气候地域对人健康的影响等等。古代人通过对自然的细致观察和经验积累，发现了自然对人体各种因素的影响，可以简单地归结为抑制和促进生发两个方面，并用“阴”与“阳”来代称。从此确立了一门历史悠久的医学体系——中医。

    这里我们通过中医阴阳理论来了解自然规律对人类健康的影响。

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