人类对慢性病的十大错误认识

节选黎黍匀《规律决定健康》章节

错误的行为导致错误的结果。现代社会，慢性病已经成为主流疾病，人类健康面临巨大挑战。慢性病本质就是人类无视自然规律，违反人体健康运行规律，轻视饮食的合理结构，生活行为过度损害体质而发生的。

2006年5月世界卫生组织《预防慢性病，一项至关重要的投资》的全球报告中文版在北京首发。这份报告显示，在许多低收入和中等收入国家，慢性病的影响在稳步增大。世界卫生组织助理总干事拉盖丽博士在首发式上说，当前慢性病正在严重威胁全球人民健康和生命。2005年全球有3500万人死于慢性疾病，其中80％的慢性病死亡发生在人口占世界绝大多数的中低收入国家。慢性病几乎在所有国家都是普遍的主要死因（慢性病包括心脏病、中风、癌症、慢性呼吸道疾病和糖尿病），视力衰退和失明、听力衰退和失聪、口腔疾病和遗传疾患是另一类慢性病，在全球疾病负担中也占相当大的比例。2005年慢性病造成的死亡人数，比所有传染病（包括艾滋病、结核病和痢疾），加上孕产和围产期疾患以及营养不良所导致的死亡人数总和还要多一倍。

公害事件本质上就是制造慢性病的根源。历史上的公害事件，涉及森林的破坏、生态的破坏、空气污染、水源污染、食物中毒物质超标等方面，每一个方面都可以导致慢性病的发生。当大自然给人类提供的生存环境中天境、地境、人境整体遭到破坏后，慢性病就不可避免地出现了。可以说，慢性病是环境恶化后的最直观的体现。

沉舟侧畔千帆过，病树前头万木春。

前世之事，后世之师，反思悲剧，是为了未来发展得更美好。

那么，如何遵循健康规律，并身体力行，将是每一个呵护健康、享受未来人生的人，应该掌握的第一课。

案例：人们对慢性病的10条误解。

世界卫生组织提到，在现实中，错误认识慢性病，使得健康主张不容易传播。而这些错误观点又是如此深刻地影响着人们。报告详细列举了各国民众对慢性病存在的各种误解，而这些误解又是慢性病得以机会危害民众健康的根源。

误解1：慢性病主要危害高收入国家

事实上，目前五分之四的慢性病却是发生在中低收入国家。美国、法国、英国、日本等发达国家确实在二十世纪五六十年代，因为盲目破坏生态环境，引发大量慢性病；但是这些国家改善了许多不健康的行为，目前慢性病已经得到了有效控制。

误解2：低收入和中等收入国家应该先控制传染病，然后对付慢性病

这显然是对慢性病无知。慢性病与生活环境、习惯紧密相连。如果不能提前让公众预防慢性病，最终会造成终生性危害。等待传染病控制之后才对付，费用更大。中低收入国家在继续应对传染病问题的同时，慢性病危险因素和死亡也快速增长。这预示着这些国家未来将承受更大负担。

误解3：慢性病主要危害富人

慢性病对付的是人，不分贫富。只要违反了饮食习惯、生活习惯、作息习惯等行为，都可以引发慢性病。世界卫生组织的调查显示，穷人比富人更有可能患慢性病，并因此而失去生命、造成沉重经济负担。

误解4：慢性病主要危害老年人

调查数据显示，几乎半数慢性病死亡，过早地发生在70岁以下人群；慢性病死亡总数的1/4，发生在60岁以下人群。如儿童超重和肥胖已经是日益显著的全球问题。大约2200万五岁以下儿童超重。在英国，2～10岁儿童超重率2003年比1995年上升了5%，在中国的城市地区，2～6岁儿童超重和肥胖现象在1989～1997年期间也显著增长。在过去，儿童和青少年二型糖尿病闻所未闻，现在已经在全世界各地出现。

误解5：慢性病主要危害男人

调查证明，心脏病等疾病几乎同等程度危害女性和男性。2005年全球慢性病调查发现，女性占47%，男性占53%。

误解6：慢性病是不健康的“生活方式”所致

这种认识只是单一地归纳引起慢性病发生的原因，不能清晰全面地了解慢性病发生的其他因素。也可以说，这种观念让人以为只要生活方式没问题，当然就不会得慢性病。事实上，儿童经常在许多公众抽烟场合甚至是在烟民的家庭，都无法为自己的健康进行保障。此外，不良的饮食习惯，如过多油腻的饮食、过多加工糖的食品诱惑、污染食品和有害的零食，都让儿童无法知道其行为带来的后果。同样，贫困人群无法得到基本的营养饮食保障，受污染土地生长的食物、受污染的水源等等，这些因素仍然让他们面临慢性病的威胁。

误解7：慢性病无法预防

很多人由于对慢性病缺乏了解，得了慢性病后，一般查出的时候就已是晚期。比如癌症，由于晚期病患者失去了最好的治疗时期。而大量的慢性病晚期病人的去世，不是加强了人们的警惕心理，而是加强了人们对慢性病的恐惧心理。事实上，在调查报告中显示，80%心脏病中风、二型糖尿病和40%以上癌症都是可以避免的。只要早发现早预防，慢性病是完全可以避免的。

误解8：慢性病的预防与控制太贵

这是慢性病治疗昂贵带来的错觉，预防的开支远比不上治疗的费用。认为慢性病防治贵的观念，其实也有怀抱侥幸心理，认为可能与自己无关而不愿意预防。一些百岁老人终生少病少药，却活到100岁。原因很简单，当地的环境和饮食模式对慢性病预防起到关键作用，费用并不高。而一些预防心脏病并发症的药物，花费相当低廉的价钱就可以购买到。

误解9：似是而非观点—我的祖父吸烟超重,他活到96岁

这样认为的人，很显然他在说自己，看，我跟祖父一样，所以不用担心我的坏习惯影响我的寿命。这是为自己找借口，不愿意注意预防。你的遗传、环境、体质、心态、食物等等，都可以决定你的健康。如果环境已经让你无法得到健康，而你却认为自己也可以活到96，可能性就很低了。比如你祖父时代的美丽环境已经过去了，而你生活在一个四处都充满威胁健康的环境里，如果大意健康就难以保障。“吸烟的祖父活到96”不等同于“吸烟的你也活到96”。个案不能代表普遍，虽然个别人的长寿不合常规，但是并不多见。你不能因为炫耀祖父的长寿来而拒绝了预防。小心驶得万年船。

误解10：人总得死于某种疾病

事实上广西有很多百岁老人是相当安静无病地离开人世的，属于正常的老死。人总是要老的，是一种规律反映；而人死于疾病却不是规律。人生一世，大小疾病虽不能避免，但死亡并不是痛而过早地发生。预防和控制慢性病可以帮助人生活得更长久更健康。美国曾经是慢性病大国，但是通过预防和控制，从1970～2000年就使1400万人免于因心血管疾病而死亡；英国则挽救了300万人。现在，澳大利亚、加拿大、英国、美国心脏病死亡率与过去30年对比，已经显著下降，在最成功的国家下降了70%。