第一章  健康四大定律（10）

黎黍匀 著

三、肠胃规律

消化系统是人体第一大关，其主要的核心器官是肠和胃。所有的食物通过消化系统得到分解、运输、吸收、排泄，人体通过这样的渠道得到营养和健康的保证。而一旦肠胃出现问题，整个体质就受到不良影响。

人体需要的六大营养素：碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质、水等成分，通过肠胃不断得到摄取和更新，能量也源源不断地运输进来，垃圾也通过这个渠道排出体外。而当这些机能出现障碍的时候，我们需要的维生素、碳水化合物、矿物质等等成分就无法及时得到供应，

对于保持身体健康的角度出发，我们就要保护好肠胃。因为大量慢性病的调查发现，肠胃是发生慢性病最早的系统，一旦发生病变，人体其他七大系统将受到连累。肠胃好，身体自然好。肠胃差，身体自然差。

肠胃规律：在慢性病领域研究发现，人体八大系统中，消化系统是最早发生疾病的系统，而肠胃是核心器官。如果把肠胃保护好，身体就容易维持健康。同时研究发现，疾病人群如果发生了慢性病，一旦把肠胃功能恢复调理到健康状态，慢性病的康复速度加快或者康复的可能性会增加。

肠胃规律提示人们保护健康要注重肠胃的保养，康复体质需要加强肠胃的调理。一旦在慢性病领域忽视了肠胃的作用，健康的恢复就充满变数，异常复杂。

科学家模拟了一个著名的草履虫实验。

草履虫是一种身体很小，圆筒形的原生动物，它只有一个细胞构成，是单细胞动物，雌雄同体。体长只有180-280微米，因身体像一只倒放的草鞋底而叫做草履虫。草履虫表面包着一层表膜，除了维持草履虫的体型外，还负责内外气体交换，吸收水里的氧气，排出二氧化碳。膜上密密地长着近万根纤毛，靠纤毛的划动在水中旋转运动。草履虫的“嘴巴”是它身体一侧的口沟，口沟内的密长的纤毛摆动时，能把水里的细菌和有机碎屑作为食物摆进口沟，再进入草履虫体内，供其慢慢消化吸收。残渣从一个叫肛门点的小孔排出。

人体肠道的消化过程类似草履虫。科学家把草履虫分两组，甲组生长在干净而新鲜的草汁里面，结果发现，草履虫在7年时间内一共繁殖了4500代，代代相传，没有死亡；但培养在不新鲜干草汁中的乙组草履虫，到了107天只繁殖了138代就死亡了；死亡原因并非是旧干草汁中缺乏营养，而是由于所有草履虫的代谢废物都留在旧干草汁中，草履虫不断地重新吸收排出的废物，导致体内出现不良的生理变化，于是就很快衰老和死亡了。

草履虫的实验说明了“肠道”获得干净、营养的食物，对促进生命的健康具有重要意义。同样的道理适合于人体。一旦人体的肠道保持健康，体质就不容易出现疾病，健康就得到较好的保证。一些医学工作者也提到，解剖医学尸体时，最让人无法忍受的恶臭味，不是来自其他器官，而是来自充满垃圾的肠道，即使戴三层口罩加巴黎香水也掩盖不了。如果我们人体不能把毒素按照大自然设定的规律排出体外，又反吸回来，我们也会提前出现肠道早衰，器官退化，过早死亡就会来临。