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白领办公瑜伽(9)瑜伽呼吸法

 

白领办公瑜伽(9)瑜伽呼吸法

 

罗蔼轩/文

 

第三节  瑜伽呼吸法

 

   我们都知道瑜伽能够健体强身、修身养性,因此附带有一些减肥美容的效果。但是瑜伽并不仅仅是肌肉和骨髂的锻炼,更重要的是心灵、精神和品格的发展。若仅追求肢体锻炼和体位达到的程度,那么和体操、杂技没什么区别。最重要的基础之一首先是首先从呼吸法开始,对气息进行正确的调配后,才能在配合练习体位法时触摸到瑜伽的本质。呼吸法是将人生理、精神和灵性迅速联结的纽带,可使意识更内凝,心神更醒觉;也是瑜伽法能否收到诸多效益的关键所在。时下,急功近利的思想使一些人心灵浮躁,容易忽略内在修炼而流于表面的展示,这是很严重的方向性错误。

 

 

 

发表日期:2011年6月3日    浏览次数:1723次
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