营养专刊之
【174期】日本整理大师近藤麻理惠专访
黍匀营养机构/编
美媒访日本整理大师近藤麻理惠 2015-03-02
核心提示：这位以独特整理方法闻名的日本整理大师说，人们应该把所有同一类别的物品放在一起，逐一拿起，问问自己，它是否带来了快乐。
参考消息网3月2日报道 美国《华尔街日报》网站2月27日刊登一篇题为《问与答：日本整理专家的作品引起国际轰动》的报道，记者与近藤麻理惠讨论了她的作品引起的国际轰动，同时向她请教了更多的整理技巧。
报道说，近藤麻理惠是《怦然心动的人生整理魔法》一书的作者。该书在全世界售出了200万册。这位以独特整理方法闻名的日本整理大师说，人们应该把所有同一类别的物品放在一起，逐一拿起，问问自己，它是否带来了快乐。
以下是采访片段：
记者：您是怎么喜欢上整理的？
近藤：我从小就爱看家居和时尚生活杂志，因为我妈妈订阅了这些杂志。我妈妈是全职的家庭主妇，而且一直乐在其中。所以，我觉得家务很有意思，对烹饪、清洁、整理、洗衣和缝纫都很感兴趣。不过，我一直做不好。这样很有压力，也促使我思考自己为什么做不好，激发了我的探索精神。
记者：您是怎么找到现在这种方法的？
近藤：我以前的整理方法是挑出要扔掉的东西，找出不必要、已经损坏和我不喜欢的东西。可是这种方法带来很大压力。上中学时的一天，我崩溃了，晕倒了。等我醒过来的时候，我意识到自己的方法有问题。我意识到我想留下的东西比我不需要的东西更重要。当我注意到，重要的是挑选该留下来的东西，我对整理的看法发生了改变，我想出了现在的方法，也就是保留能带来快乐、让你感到幸福的东西。
我19岁开始从事家务整理咨询的时候，我的许多客户都拿不准该留下什么，扔掉什么。我尝试通过多种不同的方法询问客户是否需要这些东西。我问一位客户，这些东西是否给她带来了快乐，结果她很顺利地把这些东西放弃了。从那以后，我就采取了这种方式。
记者：您的方法是否针对美国的家居风格做了调整呢？
近藤：我不太清楚美国的生活方式或者家居情况，所以我的做法和在日本是一样的。似乎没有很大差别，因为我的方法是一种思维方式，是与事物的关系。虽然有一些细节上的差异，比如美国孩子的玩具比较多，但基本态度是相同的。
记者：对于孩子学习整理技巧的问题，您有什么建议？
近藤：对孩子来说，最好先教他们怎么叠衣服。孩子大约3岁的时候就能自己叠衣服。你不要先教他们怎么收拾玩具，因为这太难了。孩子每天都要穿衣服，所以他们比较容易对属于自己的物品产生意识。另外，确定放置衣服的固定地点也比较容易，这样孩子就能习惯于管理自己的物品，把东西放回该放的地方。说到整理玩具箱，你应该让孩子触碰所有的玩具，以便体验选择过程。他们丢弃玩具的方式也很重要。如果他们能以尊重和感激的心态丢掉东西，就能更懂得珍惜。
记者：您接下来有什么计划？
近藤：我目前在日本培训整理顾问，我想以类似的方式在海外展开培训。我之所以考虑这个问题，是因为我接到了许多请求，要求获准利用我的方法开展业务。我想先从美国开始。不过，我现在还没有具体计划。
记者：您有什么特别想收拾的地方吗？
近藤：我想收拾整个世界。任何地方只要有东西需要整理，我都愿意去。
新浪女性专访近藤麻理惠2015年09月08日17:45
用“做家务”影响世界的女人
导语：每年，美国时代周刊都会循例选出“世界最有影响力100人”，入选者皆是政治、商业、艺术等领域的人中翘楚。2015年出炉的榜单，习近平、奥巴马、普京、蒂姆·库克……赫然在列。但有趣的是，今年有位清秀娇小的普通日本女孩，以一种让人脑洞大开的原因——“特别会整理家务”——与上述人物同时入选。
她叫近藤麻理惠，30岁，一个多月前刚做了妈妈。
有一位擅做家务的母亲的近藤，从小的理想便是成为一个像妈妈一样的家庭主妇，小学已经开始享受“新娘课程”，长大后果然也像妈妈般烹饪、缝纫、打扫、整理样样出色，还创造归纳出一套独立的“konmari整理法”，出版成畅销书，在几十个国家和地区刮起“整理旋风”，帮助、启发越来越多的人将生活环境由堆满杂物的“垃圾屋”变为整洁清爽的“样板间”。
不过，如果你认为做“整理咨询顾问”已经10年近藤只会教给你如何把更多东西收进柜子，那可就大错特错了。“konmari整理法”（也叫“怦然心动整理法”）的精髓，第一在于“停止犹豫和愧疚，把那些你不想要的、感到不合适的物品，果断舍弃，不要贪婪”，第二在于“接触你的每一件物品。当你拿它在手中，会让你砰然心动的，才把它留下来”。“通过‘整理’，才会清楚什么对自己才是最重要的。也会渐渐对自己的判断、思考更有信心，纠结得更少，生活会更加轻松。”近藤说。
她向这个世界输出的，是一种生活智慧，也是一种处世哲学。一个人所处的生活环境，其实也是他内心世界的投射吧：对身边物理空间的清理，也可对应心理空间的清纳与整合。家敞亮了，身处其间的人也会舒爽豁达。就像近藤的许多客人说的，做完整理后，脸上的痘痘消了，体重减轻了……
以下是新浪女性对近藤麻理惠的独家专访。一起去听听这个非常“会”丢东西、且在每丢一件东西前都要对它说声谢谢的新晋妈妈的人生魔法——
“男性更容易堆积杂物”
新浪女性：被TIME杂志评为“世界最有影响的100人”之一，你心里什么感觉？他们有没有告诉你评选你的原因是什么？
近藤：入选“世界最有影响的100人”，我感到非常高兴。之所以能够入选，我觉得有两个原因。首先是因为我的“konmari”（近藤式）整理法非常有效果。大家实践了这个整理方法后，都变得善于整理了。从而使我写的书也开始畅销，被广为阅读。而另一个原因是，我的整理法也影响甚至改变了一些人的精神状态，令人感到焕然一新。
新浪女性： 你是“日本著名的整理咨询顾问”，这份工作的主要内容是什么？来找你做咨询的人通常都会被什么问题困扰？
近藤：我工作的基本形式就是去客户家里，与客户一对一进行服务。通过和客户一起选择哪些东西该丢弃、哪些该留下来整理物品，然后给予他们一些收纳方面的方法建议。来咨询的人大多是难以舍弃一些物品，也有一部分人因为不知道专业的收纳方法（而来）。
新浪女性：来找你做咨询的男性多还是女性多？你觉得是男人和女人哪个更擅于整理呢？
近藤：因为我每次都是一个人去客户家中工作，所以考虑到安全，我的客户基本只限定于女性。但如果是在公众场所，我也会为一些男性客户服务。至于男性、女性哪一方更善于整理，我觉得是一样的。只要认真学习了这套整理方法，谁都能简单掌握整理技巧。但从大体的倾向上来说，男性客户会更容易堆积杂物，不舍得丢弃。
新浪女性：做完咨询后，他们的生活及本人有什么明显变化吗？据说你的顾客有的痘痘消了，还有人体重变轻了……
近藤：这些确实是真事儿。很多客户跟我说，因为整理，他们的生活变得更有规律了。在一个物品摆放整齐的环境里生活，不但行动方便了，而且感觉头脑也清晰了。
不舍得丢，是一种“病”
新浪女性：你曾说“人们应该把所有同一类别的物品放在一起，逐一拿起，问问自己，它是否让人心动。那“能否令人心动”，是你决定是否把一件东西留在身边的主要原因吗？
近藤：是的。就是要让客户在选择物品的过程中考虑，这个物品到底有没有给自己带来幸福的感觉，并以此为基准，决定留下还是丢弃。
新浪女性：你觉得“对物品抱有深深的执念”、不舍得丢是一种“病”吗？
近藤：是的。（我们需要对物品断舍离---引用网络）。这种“病”的确会给生活带来一些负面的影响。比如由于物品的大量堆积，我们在寻找物品的过程中花费了大量的时间。其次，缺乏整理的物品会导致加重空气质量的恶化，让人处于一个充满灰尘的环境中，这对健康也是一种重大的影响。但我觉得最大的负面影响应该是，由于物品过多的堆积，不知不觉中会令人的思维变得混乱不清晰。
新浪女性：“管理物品”也是一种能力，你觉得现在许多人都不具备这种能力的原因是什么？
近藤：因为这些人很迷茫，不明白自己到底想要怎样的生活，不知道哪些物品对自己才是重要的。
新浪女性：你曾告诉美国Business Insider网站：“可以遵循这样一个收纳顺序：1.服装，2.书，3.文件，4.杂物，5.纪念品。”这种排序有什么理论或心理依据吗？
近藤：这是根据选择心动物品时的难易度来制定的。先从最简单的（衣服）入手，而纪念品，如过往照片、相册等物品承载着人们的回忆，是最难抉择是否该丢弃的，（所以）放在最后处理。
整理，才会清楚什么对自己是最重要的
新浪女性： 据说你从小就喜欢做家务，最大梦想是做一名“家庭主妇”，现在你觉得自己的理想实现了吗？
近藤：我的母亲是一位家庭主妇。从小就看到她做家务的时候非常开心，非常享受。所以受此影响，我也对做家务充满了兴趣。虽然以前梦想成为家庭主妇，但我现在却对到处推广整理法这份工作十分有成就感。
新浪女性：最近你的女儿刚出生，你也会从小对她进行整理教育吗？
近藤：会的。我会有意识地从小给她灌输整理方面的观念。
新浪女性：你曾受邀到美国讲座。你认为欧美人的整理收纳意识与亚洲人有什么不同？
近藤：欧美人和亚洲人在整理上的困惑基本上是一样的。但是，在我的整理法则中有一个概念，就是在丢弃一件物品时，对它说声“谢谢”。以我有限的经验来说，欧美人对于这一点感到非常惊讶，难以理解。
新浪女性：日本素来以“擅于整理收纳”而著名，你觉得日式生活哲学的精华是什么？
近藤：我觉得（主要）体现在我们对物品的珍视上：对物品怀有一颗感恩的心，对待物品像对待人一样温柔，这是非常日式的思考方式。
新浪女性：“整理”这件事，和“快乐”、“幸福”的关系是什么？
近藤：首先，在整理过程中，可以判断自己“怦然心动的物品，不但提高自己的决断能力，还能认清自己的走向，会清楚什么对自己才是最重要的，也会渐渐对自己的判断、思考更有信心，纠结得更少，生活会更轻松。另外，通过对自己所拥有的物品表达感谢、感恩，能使生活和内心变得更充实。（采访、撰文：张玲玲 联系、翻译：朱珍晶
